situazione bicipite dopo quasi due mesi di cutting serio.

[straccio_revenge]

è l'estate e la voglia di mostrarsi che fa fare certe cose

hehe ma stai tranquillo, che per quello che ho potuto vedere in questi giorni a Mondello avresti già un fisico sopra la media

Si vede certo immondume in spiaggia da porsi mille domande

[nothing]

beh dai fino a settembre..intanto prefissati un mese al limite evita la pizza fino a settembre io faccio così xk mi distrugge a livello di ritenzione di sodio e gonfiore che si protrae 3 giorni, purtroppo il giorno 24 ho il matrimonio di mia cugina e il 28 un compleanno..giorni maledetti

qui si rasentano i limiti della follia...a ragà e ripiglitevi un po!

[leonardoS]

hehe ma stai tranquillo, che per quello che ho potuto vedere in questi giorni a Mondello avresti già un fisico sopra la media

Si vede certo immondume in spiaggia da porsi mille domande

ahhahah io odio mondello, non ci vado quasi mai proprio per evitare di lanciare occhiatacce a certi fighetti secco misto grassi con costumini iper aderenti e capello piastrato anche con 45°. Quando ci rimetterò piede sarò 90kg al 9%bf auhauauahu seeeeeee magariiiiiiiii

[Legionario]

è l'estate e la voglia di mostrarsi che fa fare certe cose

Guarda Leo, ti capisco, ma...alla fine non ti conviene strafare.

Vacci piano che vai bene...tanto anche se ora non sei soddisfatto, a mare dai cmq merda al 90% delle persone che ci sono.
Poi prima eri un grassone...ora sei davvero buono, quindi goditi la condizione e divertiti.

Non stare sulle spine inutilmente...

[leonardoS]

Guarda Leo, ti capisco, ma...alla fine non ti conviene strafare.

Vacci piano che vai bene...tanto anche se ora non sei soddisfatto, a mare dai cmq merda al 90% delle persone che ci sono.
Poi prima eri un grassone...ora sei davvero buono, quindi goditi la condizione e divertiti.

Non stare sulle spine inutilmente...

i post come il tuo, mi riempono di gioia, perchè in spiaggia sto sempre con la fissa del tipo: mi sento grasso, non sono abbastanza definito, devo squartare le gambe, etc. Poi mi guardo in giro e vedo secchi,panze, secchi panzuti e li mi riprendo alla grande, anche pensando appunto a due estati fà, dove andavo al mare con la panza che usciva fuori dal costume....

[Impact]

Ottimo lavoro.. bravo!

[straccio_revenge]

ahhahah io odio mondello, non ci vado quasi mai proprio per evitare di lanciare occhiatacce a certi fighetti secco misto grassi con costumini iper aderenti e capello piastrato anche con 45°. Quando ci rimetterò piede sarò 90kg al 9%bf auhauauahu seeeeeee magariiiiiiiii

E allora fregatene! Fatti un mese di normocalorica senza paranoie e poi si vede

[leonardoS]

E allora fregatene! Fatti un mese di normocalorica senza paranoie e poi si vede

straccio ti dirò, d'estate non riesco a mangiare come mangio d'inverno: quindi un alimentazione lowcarb male non mi fà, al di là della definizione in se. Tanto anche in gym non lavoro molto sulla massa, punto all'intensità e al pompaggio e ovviamente tanto tanto cardio, quindi posso fare a meno dei carbo.

[straccio_revenge]

Beh se ci riesci senza troppi sforzi mentali allora vai avanti, ero solo poco daccordo sul privarsi di cibo o evitare cene o pranzi fuori solo per non sforare la dieta

in bocca al lupo

[leonardoS]

Beh se ci riesci senza troppi sforzi mentali allora vai avanti, ero solo poco daccordo sul privarsi di cibo o evitare cene o pranzi fuori solo per non sforare la dieta

in bocca al lupo

no straccio a cene e pranzi vado, se sto in ricarica mangio (entro i limiti) se sono giorni in mezzo la settimana, mi faccio schifare e ordino pollo/carne etc.. Per quanto riguarda la condizione mentale sono abbastanza forte, ma nei sabati e nelle domeniche, la mia mente è abituata alle ricariche per questo sento l'esigenza più mentale che fisica.

[sheva_tp]

No assolutamente no hauahaha, era per riprendere una sua citazione. Bhe comunque fino ad oggi ho ricaricato, solo che poi per 3-4 giorni la bilancia segna sempre quei 3kg in più, gonfiore etc, per questo vorrei provare a stare circa 2-3 sett a 0 carb.

non occorre stare a zero sta a 1g di carbo x kg lbm al limite..io mi trovo bene così..ig basso pisellini fette wasa verdurame.
Come pasto evasivo vedrei bene un'arancina bomba

[sheva_tp]

i post come il tuo, mi riempono di gioia, perchè in spiaggia sto sempre con la fissa del tipo: mi sento grasso, non sono abbastanza definito, devo squartare le gambe, etc. Poi mi guardo in giro e vedo secchi,panze, secchi panzuti e li mi riprendo alla grande, anche pensando appunto a due estati fà, dove andavo al mare con la panza che usciva fuori dal costume....

beh pensa che io metto i pantaloncini sopra al ginocchio non aderenti xk non ho le gambe squartate e vedo certuni con slip e parigamba che fanno cagare

[leonardoS]

non occorre stare a zero sta a 1g di carbo x kg lbm al limite..io mi trovo bene così..ig basso pisellini fette wasa verdurame.
Come pasto evasivo vedrei bene un'arancina bomba

ti sembrerà strano, ma non mi sono mai piaciute più di tanto le arancine, lo so non sono un vero palermitano

[sheva_tp]

ti sembrerà strano, ma non mi sono mai piaciute più di tanto le arancine, lo so non sono un vero palermitano

ok vada per i cannoli e il gello di melone

[leonardoS]

ok vada per i cannoli e il gello di melone