video front cla89

[cla89]

In che palestra ti alleni a Rimini? Io abito a 30 km...ma il mio "trainer" lavora anche a Rimini...in una palestra vicino alla Porta Montanara..

ciao jack, mi alleno ad igea, porta montanara non so nemmeno dove sia

Leonardo sicuramente, sono a 3500cal/die, è solo questione di tempo prima o poi mi oscurerò

Bomber non so dirtelo, non ho spotter e testare un massimale reale senza nessuno dietro mi risulta difficile.
concludo bene 4 serie da 4 ripetizioni con 76kg quindi nelle prime 2 serie lascio un mino di buffer.

[ripper]

buon fisico, proporzionato, abbastanza asciutto per essere in massa... vai con calma, non avere fretta, la qualità e altri dettagli si acquistano col tempo e con la costanza... si esatto, punti legg più carenti sono le braccia nel frontale e un pò le spalle... ti posso cmq dire che le braccia nel front potranno migliorare ma se uno (come me) è poco impressivo come braccia guardando il front, difficlmente cambierà talmente tanto da sembrare un altro... diciamo che sec me sono le forme muscolari che uno ha e difficilmente le stravolgerà... al meno che non tu raggiunga 46 cm di braccio svenato...
al limite potresti provare a darci dentro di hammer curl e massacrare i tricipiti in maniera devastante..

[cla89]

YouTube - Filmato

[cla89]

stamattina la pesata era di 68.3, praticamente +1, finalmente, la pancia è sempre gonfia anche perchè mangio di continuo, ma non me ne preoccupo, speriamo che ste dannatissime braccia diventino decenti!

[termosimone86]

stai molto bene nn c'è dubbio.

L'unica "pecca" sono le braccia più precisamente il bicipite

Continua così

[cla89]

stai molto bene nn c'è dubbio.

L'unica "pecca" sono le braccia più precisamente il bicipite

Continua così

ciao termo, non per darti contro ma a dire il vero è uno dei miei punti forti. pecco piu nel triceps che nel bicipite, e sopratutto nei deltoidi.

[termosimone86]

ciao termo, non per darti contro ma a dire il vero è uno dei miei punti forti. pecco piu nel triceps che nel bicipite, e sopratutto nei deltoidi.

pardon...è vero

la luce le rendeva un pò lisce...ma guardando bene quando le contrai sembrano messe bene

[cla89]

pardon...è vero

la luce le rendeva un pò lisce...ma guardando bene quando le contrai sembrano messe bene

[XVII]

Braccia da quasi 40 cm su un 14 di polso e rendono così poco c'è qualcosa di strano...forse dal vivo rendono di più e in foto/video Per il resto vai bene, continua così

[cla89]

Braccia da quasi 40 cm su un 14 di polso e rendono così poco c'è qualcosa di strano...forse dal vivo rendono di più e in foto/video Per il resto vai bene, continua così

no nulla di strano credo, il polso è piu vicino ai 15, 14.7, sono in ipercalorica da una vita, per ora sto costruendo e naturalmente coprendo, una volta definite le braccia appariranno piu impressive nonostante i volumi minori.

[laplace]

questo video è molto meglio del precedente...si intravedono già buone forme...a dire il vero il frontale mi pare meglio del back....anche se per le braccia è il contrario...tricipiti meglio dei bicipiti infatti...cmq vedo che hai tanta determinazione ed è fondamentale

[BigPaschi]

sembri molto soffice, direi che c è parecchio da lavorare.

deltoidi in primis, petto buono come forma ma anche lì ci vuole durezza.

mi viene difficile giudicare da questo video comunque.

cla... scusa se mi permetto... ma stai da dio!

[BLOOD black]

si capiva già dall'altro video ... comuqnue confermo cio' che pensavo

[cla89]

questo video è molto meglio del precedente...si intravedono già buone forme...a dire il vero il frontale mi pare meglio del back....anche se per le braccia è il contrario...tricipiti meglio dei bicipiti infatti...cmq vedo che hai tanta determinazione ed è fondamentale

grazie la place, per le braccia forse mi sbaglio io ma credevo il contrario, significa che sto facendo un buon lavoro sui tricipiti, bene

cla... scusa se mi permetto... ma stai da dio!

big grazie mille ma il traguardo è ancora lontano, io mi vedo ancora secco e sporco.
Ps complimenti per l'ultima foto in firma

si capiva già dall'altro video ... comuqnue confermo cio' che pensavo

PS: ho appena scoperto il multi-quote, quanto è comodo!

[master wallace]

belle linee muscolari e ventri muscolari.. .grande potenziale. . .



" Un seme di quercia diventera' quercia...e' il suo destino.."

citazione Zoe monaco taoista