Ke possiamo fare?

[BigPaschi]

A 14 anni bisognerebbe andare cauti coi consigli

Anche un semplice magna e spigni potrebbe non andare bene, imho


Esegui delle visite specialistiche e fatti consigliare da esperti poi dacci dentro...

[Yonak]

Vorrei che mi rispondessi in seguito

Inanzi tutto visita specialistica da un posturologo!!! noto una scoliosi!!spalla dx deviata il tutto dovuto a questo!!! risolvi prima questo problema con esperti visto la giovane età sei ancora molto in tempo per sistemare il tutto, poi seconda cosa un periodo di almeno un'anno di ginnastica correttiva una volta che avrai sistemato questi problemi potrai iniziare con i pesi e con esercizi adeguati e una volta che tutti i muscoli saranno pronti per accogliere esercizi e carichi più pesanti allora ci darai dentro!!!

[lukasmile]

per me sei giovane e neofita, dovresti iniziare a costruirti tutta la muscolatura dalle fondamenta. questo puoi farlo solo ed esclusivamente iniziando a fare tutti i fondamentali in ogni singolo gruppo muscolare, anche se devi perderci un anno, ma è l'unico modo per costruirti le basi.
a questo devi affiancarci un'alimentazione equilibrata ed il giusto riposo muscolare.
inizia con l'allenarti 3 volte a settimana coi fondamentali, quando avrai una base fisica, che ora non c'è, possiamo iniziare con qualcosa di più pesante.

[SpOnK]

Vorrei che mi rispondessi in seguito

Inanzi tutto visita specialistica da un posturologo!!! noto una scoliosi!!spalla dx deviata il tutto dovuto a questo!!! risolvi prima questo problema con esperti visto la giovane età sei ancora molto in tempo per sistemare il tutto, poi seconda cosa un periodo di almeno un'anno di ginnastica correttiva una volta che avrai sistemato questi problemi potrai iniziare con i pesi e con esercizi adeguati e una volta che tutti i muscoli saranno pronti per accogliere esercizi e carichi più pesanti allora ci darai dentro!!!

sono venuto storto per via del fatto ke nn riuscivo a mettere l'autoscatto della makkina fotografica e cosìì dovevo fare tutto velocissimamente ci hoperso 1 ora...

scusa per il ritardo della risposta...

[giopal84]

amico.. non avere fretta.. sei in pieno sviluppo!!

[leon940]

Raga cosa mi consigliate di fare per crescere...vi ricordo ke ho soli 14 anni

mangia bene e vai in palestra

[straccio_revenge]

Dimenticavo: se il tuo obiettivo non è diventare professionista del culturismo fai uno sport di squadra, ti diverti di più e si cresce in modo più completo (anche a livello aerobico)... e tra l'altro si socializza nche di più, se ti piace ed è disponibile dalle tue parti credo che il massimo sia il rugby (altro che calcio)

Poi fra un paio di anni ne riparliamo

[Yonak]

sono venuto storto per via del fatto ke nn riuscivo a mettere l'autoscatto della makkina fotografica e cosìì dovevo fare tutto velocissimamente ci hoperso 1 ora...

scusa per il ritardo della risposta...

se posso essere crudo non è la "stortezza della posa" ma lo noto dal fatto che la spalla dx è più corta della sinistra, fattore imputabile ad una scoliosi, anche io ne soffro e per quello che ti dico di farti vedere

[SpOnK]

ah...me ne sono accorto ora...tu cosa consigli di fare?

[Yonak]

ah...me ne sono accorto ora...tu cosa consigli di fare?

Amico a 14 anni puoi risolvere tutto quello che vuoi, ti consiglio di andare del tuo medico e chiedere una visita da un fisioterapista e fare eventuali radiografie scheletriche e vedere se il problema si può risolvere facendo della ginnastica correttiva e sicuramente utilizzare anche l'uso di un corpetto, amico mio fidati che non rimpiangerai in futuro...cosa che sto facendo io ora

[Raizen]

Concordo con quello che ha già detto blood

Magari potresti iniziare con qualche esercizio a corpo libero cmq

[jeiko]

mangia e non fissarti troppo sei giovane

[straccio_revenge]

Amico a 14 anni puoi risolvere tutto quello che vuoi, ti consiglio di andare del tuo medico e chiedere una visita da un fisioterapista e fare eventuali radiografie scheletriche e vedere se il problema si può risolvere facendo della ginnastica correttiva e sicuramente utilizzare anche l'uso di un corpetto, amico mio fidati che non rimpiangerai in futuro...cosa che sto facendo io ora

quoto

Se trovi un fisioterapista che ti consiglia solo di andare in piscina per risolvere il problema, vai da un altro specialista... il corpetto/busto è fondamentale e sei ancora in tempo

[SpOnK]

Dimenticavo: se il tuo obiettivo non è diventare professionista del culturismo fai uno sport di squadra, ti diverti di più e si cresce in modo più completo (anche a livello aerobico)... e tra l'altro si socializza nche di più, se ti piace ed è disponibile dalle tue parti credo che il massimo sia il rugby (altro che calcio)

Poi fra un paio di anni ne riparliamo

Il mio Obbiettivo è questo....e so ke ci voglio ANNI di LAVORO e SACRIFICI...io riesco a socializzare tranquillamente...e ho fatto rugby per un 2 anni...prima di dimagrire...poi sono entrato in una palestra e mi sono innamorato di questo sport...

[straccio_revenge]

Il mio Obbiettivo è questo....e so ke ci voglio ANNI di LAVORO e SACRIFICI...io riesco a socializzare tranquillamente...e ho fatto rugby per un 2 anni...prima di dimagrire...poi sono entrato in una palestra e mi sono innamorato di questo sport...

Vedo che hai le idee chiare

Comunque se hai già fatto 2 anni di rugby hai già delle basi. Io la visita specialistica da un ortopedico la farei comunque, ti togli il pensiero e poi puoi partire