bronto ha finito il cutting, ma ora è secco

**Legionario** · 02-06-2009, 11:23:16

Premettendo che sti bene e che non hai perso troppo, mi spiegheresti la posa della penultima foto?

Spettacolare...

**brontosaurus** · 02-06-2009, 11:25:05

Originariamente Scritto da Legionario Visualizza Messaggio

Premettendo che sti bene e che non hai perso troppo, mi spiegheresti la posa della penultima foto?

Spettacolare...

non so, era una posa mista, volevo mostrare il petto, l' addome, le braccia ed i trapezi... però è venuta strana

***master wallace*** · 02-06-2009, 11:25:17

le gambe come sono..?

comunque non stai male..buone le braccia e spalle....ora nel prossimo periodo di massa devi andare " oltre" sia in termini di peso che di misure..forza..e cosi via... nel tempo sarai sempre piu' grosso....conto in banca docet...

***termosimone86*** · 02-06-2009, 11:26:17

braccia a dir poco STUPENDE!!!

***lukasmile*** · 02-06-2009, 11:28:50

maronn bronto sei diventato un animale. blocco braccia spalle straordinario, petto buono, schiena davvero bella. hai fatto un ottimo lavoro pure perchè hai delle braccia lunghissime rispetto al resto del tuo corpo.
cmq sei squartatissimo, l'unica pecca sono quegli addominali bassi mai allenati.
ottimo nel complesso

**Legionario** · 02-06-2009, 11:29:13

Originariamente Scritto da brontosaurus Visualizza Messaggio

non so, era una posa mista, volevo mostrare il petto, l' addome, le braccia ed i trapezi... però è venuta strana

No Bronto, parlavo di quella affianco...con le braccia aperte e il busto storto.

Molto "plastica"...

Cmq stai bene, anche se l'unica cosa che sembra un pò misera è il petto...x il resto, belle braccia e belle spalle.
Anche il back non è male anche se a livello lombare sembri un pò piattino...ma ci và tempo x dare spessore li, quindi, considerata la tua età, direi che va bene così.

**brontosaurus** · 02-06-2009, 11:32:41

Originariamente Scritto da master wallace Visualizza Messaggio

le gambe come sono..?

comunque non stai male..buone le braccia e spalle....ora nel prossimo periodo di massa devi andare " oltre" sia in termini di peso che di misure..forza..e cosi via... nel tempo sarai sempre piu' grosso....conto in banca docet...

master prima di tutto premetto che per me è un onore averti nella mia discussione

....

per il prossimo periodo di massa ho già deciso che voglio diventare più grosso di quanto non sono mai stato, però master sono indeciso su due strattegie, finora per massificare ho sempre fatto bulking, massa sfrenata, cioè aumentando tantissimo i kg, ma aumentando anche di molto il grasso.. adesso sono indeciso se ripercorrere questa strada, oppure fare una massa più pulita, sempre sfrenata ma più pulita, perchè se ogni anno devo sgrassare per abbassare la bf alla fine potrei stallare... quest' anno ho già dedicato tre mesi allo sgrassamento

Originariamente Scritto da termosimone86 Visualizza Messaggio

braccia a dir poco STUPENDE!!!

grazie

**BESTIOLINA** · 02-06-2009, 11:32:49

Originariamente Scritto da brontosaurus Visualizza Messaggio

ieri ho finito di cuttare e ho riiniziato a massificare, pensavo di farlo verso fine giugno, ma il peso è sceso troppo in fretta, alle 18.00 pesavo 69kg, quindi al mattino peso sui 68kg (hp-2)

guarda sicuramente ti faccio i risultati per l'ottima forma e per il tiraggio acquisito e su questo non ci piove......... solo delle foto con delle luci normali non sarebbe possibile?

queste ti danno molte piu dettagli pero' per contro ti appiattiscono molto, cioe' praticaticamente falsano il tuo stato di forma attuale sia in bene che in male non dandone una reale percezione.

***Gore*** · 02-06-2009, 11:38:26

Bravo Bronto....

se vuoi un consiglio, ora che arriva la bella stagione, perchè nn prosegui ancora per un po il cutting

magari piu moderato, una sorta di mantenimento ma sempre in una leggera ipocalorica, per consolidare i risultati...
poi passate le ferie, ti metti sotto con la massa

**brontosaurus** · 02-06-2009, 11:38:38

Originariamente Scritto da lukasmile Visualizza Messaggio

maronn bronto sei diventato un animale. blocco braccia spalle straordinario, petto buono, schiena davvero bella. hai fatto un ottimo lavoro pure perchè hai delle braccia lunghissime rispetto al resto del tuo corpo.
cmq sei squartatissimo, l'unica pecca sono quegli addominali bassi mai allenati.
ottimo nel complesso

ti ringrazio

..
in effetti mi sto pentendo amaramente di non avere allenato l' addome, adesso è senza spessore, ed appunto gli addominali bassi sono quasi assenti....
le braccia le ho davvero lunghe, sembro uno scimpanzè, sono più lunghe di quelle delle persone alte 180cm

... vabè, vuol dire che sono avantaggiato nello stacco

Originariamente Scritto da Legionario Visualizza Messaggio

No Bronto, parlavo di quella affianco...con le braccia aperte e il busto storto.

Molto "plastica"...

Cmq stai bene, anche se l'unica cosa che sembra un pò misera è il petto...x il resto, belle braccia e belle spalle.
Anche il back non è male anche se a livello lombare sembri un pò piattino...ma ci và tempo x dare spessore li, quindi, considerata la tua età, direi che va bene così.

ahh capito, quella l' ho sparata a caso

.....

si comunque il petto è indietro, molto indietro, sopratutto il pettorale sinistro....
un tempo i lombari erano il mio forte, purtroppo però ho preso in antipatia i mezzi stacchi ed il good morning, così adesso sono regrediti

**brontosaurus** · 02-06-2009, 11:46:28

Originariamente Scritto da BESTIOLINA Visualizza Messaggio

guarda sicuramente ti faccio i risultati per l'ottima forma e per il tiraggio acquisito e su questo non ci piove......... solo delle foto con delle luci normali non sarebbe possibile?

queste ti danno molte piu dettagli pero' per contro ti appiattiscono molto, cioe' praticaticamente falsano il tuo stato di forma attuale sia in bene che in male non dandone una reale percezione.

grazie BESTIO

è che ora cio ho preso gusto a fare le foto in quel modo

...
le prossime le faccio in spiaggia, però appaio più scarso

Originariamente Scritto da Gore Visualizza Messaggio

Bravo Bronto....

se vuoi un consiglio, ora che arriva la bella stagione, perchè nn prosegui ancora per un po il cutting

magari piu moderato, una sorta di mantenimento ma sempre in una leggera ipocalorica, per consolidare i risultati...
poi passate le ferie, ti metti sotto con la massa

guarda in realtà anche se faccio una dieta da massa è come che faccio mantenimento, il caldo mi distrugge, l' estate scorsa per il caldo ho perso 6kg anche se stavo mangiando come in massa

.....

quindi credo (spero

) che la definizione aumenterà ancora anche se cerco la massa