salve a tutti...allora volevo farvi vedere qualche foto a distanza di un pò + di 6 mesi...il problema è che nn riesco a crescere, muscolarmente parlando
e sono abbastanza disperato...io che non ne capisco molto, l'unica cosa che ho notato è stato una leggera conversione di grasso in massa muscolare, ma proprio leggera...io voglio masse
magari mi potete aiutare a capire dove sbaglio...
allora i miei dati sono questi
altezza : 174cm
peso : 66.8kg
vita : 78cm
polso : 17
bf : 11% (calcolata in base a polso e vita, no Plicometria)
le prime 3 foto sono di settembre le altre 3 di aprile
rilassato
![](http://img33.imageshack.us/img33/6910/24092008276.th.jpg)
contratto
![](http://img33.imageshack.us/img33/6230/24092008277.th.jpg)
profilo
![](http://img33.imageshack.us/img33/6711/24092008278j.th.jpg)
rilassato (aprile)
![](http://img33.imageshack.us/img33/2328/15042009357.th.jpg)
contratto (aprile)
![](http://img33.imageshack.us/img33/3820/15042009358.th.jpg)
contratto 2 (aprile)
![](http://img33.imageshack.us/img33/657/15042009361.th.jpg)
ecco questa è la situazione, adesso non posso fare foto perchè sono pieno di macchie post varicella![cry](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/cry.gif)
ho già postato in sezione dieta per qualche ritocco all'alimentazione...qua invece volevo qualche altro parere...
ciao a tutti
![Sogghigno](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/asd.gif)
![Muro](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/wall[1].gif)
allora i miei dati sono questi
altezza : 174cm
peso : 66.8kg
vita : 78cm
polso : 17
bf : 11% (calcolata in base a polso e vita, no Plicometria)
le prime 3 foto sono di settembre le altre 3 di aprile
rilassato
![](http://img33.imageshack.us/img33/6910/24092008276.th.jpg)
contratto
![](http://img33.imageshack.us/img33/6230/24092008277.th.jpg)
profilo
![](http://img33.imageshack.us/img33/6711/24092008278j.th.jpg)
rilassato (aprile)
![](http://img33.imageshack.us/img33/2328/15042009357.th.jpg)
contratto (aprile)
![](http://img33.imageshack.us/img33/3820/15042009358.th.jpg)
contratto 2 (aprile)
![](http://img33.imageshack.us/img33/657/15042009361.th.jpg)
ecco questa è la situazione, adesso non posso fare foto perchè sono pieno di macchie post varicella
![cry](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/cry.gif)
ho già postato in sezione dieta per qualche ritocco all'alimentazione...qua invece volevo qualche altro parere...
ciao a tutti
Commenta