squat 250kg

**Ego.15** · 29-05-2009, 13:41:02

Ottimo, ma non è uno squat "perfetto" cerca a scendere di più e controllare la schiena. Una diminuzione dei carichi ti porterebbe ad una tecnica più "gestibile"

**manzinator** · 29-05-2009, 13:41:36

mi sembra appunto un mezzo squat. Abbassa i carichi e scendi al parallelo

***Federico86*** · 29-05-2009, 14:35:30

molto buono considerando il peso...non è di certo mezzo squat come dice qualcun altro...però devi scendere ancora qualche cm x essere perfetto

bravo

***Raizen*** · 29-05-2009, 15:09:25

Considerando il carico molto bene!

Scendi un pelo di più ed è perfetto

***Joe GILLIAM*** · 29-05-2009, 17:24:07

Originariamente Scritto da Federico86 Visualizza Messaggio

molto buono considerando il peso...non è di certo mezzo squat come dice qualcun altro...però devi scendere ancora qualche cm x essere perfetto

bravo

Concordo...
Complimenti , vai forte

(REP)
P.S. Salutami Power.

**jonh cena** · 29-05-2009, 17:32:02

Originariamente Scritto da Federico86 Visualizza Messaggio

molto buono considerando il peso...non è di certo mezzo squat come dice qualcun altro...però devi scendere ancora qualche cm x essere perfetto

bravo

grazie

devo imparare a gestire corpetto e fasce,e trovare l'affondo

**jonh cena** · 29-05-2009, 17:32:47

Originariamente Scritto da Joe GILLIAM Visualizza Messaggio

Concordo...
Complimenti , vai forte

(REP)
P.S. Salutami Power.

grazie

te lo saluto

**jonh cena** · 29-05-2009, 17:33:16

Originariamente Scritto da Raizen Visualizza Messaggio

Considerando il carico molto bene!

Scendi un pelo di più ed è perfetto

**jonh cena** · 29-05-2009, 17:34:01

Originariamente Scritto da manzinator Visualizza Messaggio

mi sembra appunto un mezzo squat. Abbassa i carichi e scendi al parallelo

mezzo squat?

**Penna84** · 29-05-2009, 17:44:31

Originariamente Scritto da jonh cena Visualizza Messaggio

mezzo squat?

è parecchio alta (almeno 5cm)..cosidera poi ke tra 1cm sopra il parallelo e un 1cm sotto il parallelo c'è una grande differenza..cmq bravo!

**naturalmentebig** · 29-05-2009, 17:44:38

Originariamente Scritto da Federico86 Visualizza Messaggio

molto buono considerando il peso...non è di certo mezzo squat come dice qualcun altro...però devi scendere ancora qualche cm x essere perfetto

bravo

sono d'accordo

***Paul_Anderson*** · 29-05-2009, 17:56:37

Buono, mancano quei 3/4 cm per essere valido ma se lavori bene il carico rimarrà costante pur scendendo quei 3/4 cm in +.

**manzinator** · 29-05-2009, 18:37:07

Originariamente Scritto da jonh cena Visualizza Messaggio

mezzo squat?

Lo squattista della mia palestra dice sempre che se non si scende al parallelo è un mezzo suat

Inoltre spesso per scendere anche solo di 4-5 cm si deve calare di molto il peso. Per quello ti consigliavo di abbassare il carico e provare a scender più in profondità

**jonh cena** · 29-05-2009, 19:43:19

Originariamente Scritto da manzinator Visualizza Messaggio

Lo squattista della mia palestra dice sempre che se non si scende al parallelo è un mezzo suat

Inoltre spesso per scendere anche solo di 4-5 cm si deve calare di molto il peso. Per quello ti consigliavo di abbassare il carico e provare a scender più in profondità

raw scendo benissimo,è il corpetto che,ancora,nn mi fa scendere bene...