Back e gambe,come promesso

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    • Ferentino
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    #1

    Back e gambe,come promesso

    Come promesso ecco un pò di foto del back e delle gambe

    Dati: sempre quelli
    18 anni
    1.76x77 kg

    Purtroppo non ho trovato luci adatte ,sembra tutto molto liscio
    File Allegati
    Last edited by -Maccio-; 29-05-2009, 10:53:57.
    sigpic
    ...vado a carbone
    Tag: Nessuno
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    #2
    sigpic
    prox gara due torri 2010
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    • -Maccio-
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      • Ferentino
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      #3
      Originariamente Scritto da zanelike Visualizza Messaggio
      Grazie mille del commento zane,vale veramente tranto per me

      ps:zane,già che ci siamo, che dici,continuo a fare massa o passo a definirmi un pò?
      sigpic
      ...vado a carbone

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      • zanelike
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        #4
        visto che se anche in experimental...farei una bela carb cycling..ps: complimenti!
        sigpic
        prox gara due torri 2010
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        • Dave Clark's attacks
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          #5
          Originariamente Scritto da zanelike Visualizza Messaggio
          visto che se anche in experimental...farei una bela carb cycling..ps: complimenti!
          ne so qualcosa



          cmq maccio davvero ottimo

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          • -Maccio-
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            • Ferentino
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            #6
            Originariamente Scritto da zanelike Visualizza Messaggio
            visto che se anche in experimental...farei una bela carb cycling..ps: complimenti!
            Grazie zane
            Ho il diario linkato in firma,se potessi darmi una mano te ne sarei veramente grato

            PS:scusatemi il poster ...ma dragonball è pur sempre dragonball

            cmq maccio davvero ottimo
            Tènchiù!
            Last edited by -Maccio-; 29-05-2009, 10:59:59.
            sigpic
            ...vado a carbone

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            • 600
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              #7
              Bello davvero. Il braccio a quanto sta?
              Always the beautiful answer who asks a more beautiful question

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              • -Maccio-
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                #8
                Originariamente Scritto da 600 Visualizza Messaggio
                Bello davvero. Il braccio a quanto sta?
                Le braccia sono indietro purtroppo,anche se ,da quando gli ho dedicato un giorno a parte,cambiando l'allenamento,sembrano dar segni di risposta.

                Per ora sono sui 37-38
                sigpic
                ...vado a carbone

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                • roninja
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                  #9
                  che deltoidi...ottimi anche i quads.
                  http://www.youtube.com/watch?v=2soF0FkIKRM

                  Io c'ero...

                  Originariamente Scritto da francesco_espo
                  Davide *****,ma secondo te non sembri ****** nella foto dove fai il gufo?

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                  • 600
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                    #10
                    Forse dovresti lavorare un po' di più in isolamento sul capo lungo del tricipite (vedi skull crusher) ma nel complesso sono già molto ben fatte. Ancora complimenti.
                    Always the beautiful answer who asks a more beautiful question

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                    • Impact
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                      #11
                      Stai bene... ottimo.
                      Diario Di Impact

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                      • -Maccio-
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                        #12
                        Grazie veramente a tutti ragazzi
                        sigpic
                        ...vado a carbone

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                        • photoalchemy
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                          Last edited by photoalchemy; 15-04-2011, 02:44:00.

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                          • manzinator
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                            #14
                            Stai molto bene, peccato per i polpacci che rispetto ai quads sono microscopici. Li alleni?
                            ps. bello il tatto Aquila imperiale?
                            HABERE NON HABERI

                            Originariamente Scritto da Conan
                            anni fa cagai alla piramide Cestia, all'inizio di via di porta ardeatina affianco alle mura cì'era un cespuglio dove cagai e mi pulii er culo cor corriere dello sport

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                            • -Maccio-
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                              #15
                              Non usare il flash, appiattisce tutto. Ideale una fonte di luce laterale diffusa (diretta crea troppe ombre), naturale è meglio (anche artificiale se hai la possibilità di cambiare il bilanciamento del bianco).
                              Complimenti per il fisico
                              *prende appunti*

                              thx!

                              Originariamente Scritto da manzinator Visualizza Messaggio
                              Stai molto bene, peccato per i polpacci che rispetto ai quads sono microscopici. Li alleni?
                              ps. bello il tatto Aquila imperiale?
                              Eh,i polpacci sono un pugno in un occhio....
                              Ho provato ad allenarli tutti i giorni,3 volte a settimana ,un giorno solo ,alla pressa,al multypower ,da seduto,ma niente non crescono...

                              Yes,aquila imperiale
                              sigpic
                              ...vado a carbone

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