giusto per presentarmi...!

[job]

ho preso due misure......:

braccio 37
gambe 54
petto 101
vita 87 (h ombelico...ovvero dove ho più adipe!)
fianchi 88

...come sto a misure...?

[Impact]

Bene... c'è da lavorare, però come inizio non è male.

[job]

Bene... c'è da lavorare, però come inizio non è male.

diciamo che la tua firma è il mio obiettivo...


per paragone....quali sono le tue misure...?

[Paul_Anderson]

Ti alleni con i fondamentali? Panca, squat, stacchi, rematori, trazioni, lento? Per il momento no movimenti guidati con il multipower...

[job]

Ti alleni con i fondamentali? Panca, squat, stacchi, rematori, trazioni, lento? Per il momento no movimenti guidati con il multipower...

azz...proprio no...!....sti esercizi pressochè mai....anzi mai....

uso prevalentemente manubri e panca...pochi le macchine...così ci guadagno anche in equilibrio e coordinaz.

ne gioverei parecchio...?

[Paul_Anderson]

Sì! Sono la base di un programma. Vedrai che aumenterai la massa in generale...

[giopal84]

stai messo bene job!! imboccalupo x tutto!!

[job]

Sì! Sono la base di un programma. Vedrai che aumenterai la massa in generale...

...thanks a lot...!

vediamo come sarò messo verso fine luglio! certo 2 mesi non fanno miracoli...ma al mio fisico l'introduzione dei fondamentali sicuramente creerà ...."sbattimento"...

stai messo bene job!! imboccalupo x tutto!!

...e ammazziamolo sto caxxo di lupo...!!!