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  • job
    Bodyweb Member
    • Jan 2009
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    #16
    ho preso due misure......:

    braccio 37
    gambe 54
    petto 101
    vita 87 (h ombelico...ovvero dove ho più adipe!)
    fianchi 88

    ...come sto a misure...?
    sigpic

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    • Impact
      RuLeZ
      • Mar 2007
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      • Siracusa
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      #17
      Bene... c'è da lavorare, però come inizio non è male.
      Diario Di Impact

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      • job
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        #18
        Originariamente Scritto da Impact Visualizza Messaggio
        Bene... c'è da lavorare, però come inizio non è male.
        diciamo che la tua firma è il mio obiettivo...


        per paragone....quali sono le tue misure...?
        sigpic

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        • Paul_Anderson
          Bodyweb Senior
          • Jun 2008
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          #19
          Ti alleni con i fondamentali? Panca, squat, stacchi, rematori, trazioni, lento? Per il momento no movimenti guidati con il multipower...
          Where is Jessica Hyde?

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            • Jan 2009
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            #20
            Originariamente Scritto da Paul_Anderson Visualizza Messaggio
            Ti alleni con i fondamentali? Panca, squat, stacchi, rematori, trazioni, lento? Per il momento no movimenti guidati con il multipower...
            azz...proprio no...!....sti esercizi pressochè mai....anzi mai....

            uso prevalentemente manubri e panca...pochi le macchine...così ci guadagno anche in equilibrio e coordinaz.

            ne gioverei parecchio...?
            sigpic

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            • Paul_Anderson
              Bodyweb Senior
              • Jun 2008
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              #21
              Sì! Sono la base di un programma. Vedrai che aumenterai la massa in generale...
              Where is Jessica Hyde?

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              • giopal84
                Bodyweb Senior
                • May 2007
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                #22
                stai messo bene job!! imboccalupo x tutto!!

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                • job
                  Bodyweb Member
                  • Jan 2009
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                  #23
                  Originariamente Scritto da Paul_Anderson Visualizza Messaggio
                  Sì! Sono la base di un programma. Vedrai che aumenterai la massa in generale...
                  ...thanks a lot...!

                  vediamo come sarò messo verso fine luglio! certo 2 mesi non fanno miracoli...ma al mio fisico l'introduzione dei fondamentali sicuramente creerà ...."sbattimento"...

                  Originariamente Scritto da giopal84 Visualizza Messaggio
                  stai messo bene job!! imboccalupo x tutto!!
                  ...e ammazziamolo sto caxxo di lupo...!!!
                  sigpic

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