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Ciao e benvenuto
Ho letto nel Thread che hai linkato che hai 33 anni, alto 1,75 per 75 kg.
Presenti una buona forma, dove spicca quel tricipite...Posso chiederti da quanto ti alleni?
...ma di noi
sopra una sola teca di cristallo
popoli studiosi scriveranno
forse, tra mille inverni
«nessun vincolo univa questi morti
nella necropoli deserta»
scusate ragazzi ma dove lo vedete tutto questo braccione?...
comunque nel complesso non stai male hai una bella struttura ma di massa ancora non ne vedo tanta...per me devi aumentare le masse un pò in generale sopratutto nel braccio...e occhio alla bf
hai un buon fisico in generale, però probabilmente dovresti ripulirti un po', vedo l'addome molto appannato; attenzione: ho detto APPANNATO, non grasso
Ciao e benvenuto
Ho letto nel Thread che hai linkato che hai 33 anni, alto 1,75 per 75 kg.
Presenti una buona forma, dove spicca quel tricipite...Posso chiederti da quanto ti alleni?
...seriamente mi alleno da un'anno c.a...così come da un anno cerco di mangiare "pulito"...
scusate ragazzi ma dove lo vedete tutto questo braccione?...
comunque nel complesso non stai male hai una bella struttura ma di massa ancora non ne vedo tanta...per me devi aumentare le masse un pò in generale sopratutto nel braccio...e occhio alla bf
iniziavo a domandarmelo anch'io...ho pure pensato: "sarà che lo specchio ingrandisce????"....
...in effetti mi vedo carente di massa ma...oramai sono in ritardo per cominciare, quindi , vado in controtendenza....ormai "asciugo" un pò...così da settembre potrò pensare solo a "magnare e spingere!"
hai un buon fisico in generale, però probabilmente dovresti ripulirti un po', vedo l'addome molto appannato; attenzione: ho detto APPANNATO, non grasso
è ciò che,per ora, tento di fare con un aumento del lavoro aerobico...
sei assolutamente presentabile e più che sufficiente direi...chiaro che qualcosa li sotto andrebbe tolto...non conosco i tuoi obiettivi...
...esattamente quell'accenno di panza che mi fà girare i collions come un'elica...ma vabbè, come già detto, per ora mi asciugo (giugno e luglio) così da partire a settembre con una base per affrontare tutto l'inverno in massa...!
i muscoli sotto ci sono, solo che non hai dai quell'aspetto "magro" che ci si aspetterebbe da un bel fisico. Vedo che pure il petto ha una buonissima forma, se ci dai dentro con l'aerobica e la dieta x bene secondo me riuscirai a toglierti delle soddifazioni!
i muscoli sotto ci sono, solo che non hai dai quell'aspetto "magro" che ci si aspetterebbe da un bel fisico. Vedo che pure il petto ha una buonissima forma, se ci dai dentro con l'aerobica e la dieta x bene secondo me riuscirai a toglierti delle soddifazioni!
che tipo di cardio fai?
...a volte al mattino 30 min di corsetta prima di fare colazione...mentre nei giorni di wo ,10-20 min di tapis velocità 7,0/7,5 (camminata veloce!) pendenza 15,0...
ma non sono costante anche perchè pratico valetudo ...la quale in apertura presenta un percorso aero/cardio di 30 min. c.a (oltre a 15-30 min di combat.!)...
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