1paio di fotelle!!!

***Rik_the_Dog*** · 23-05-2009, 22:46:32

Beh a me la definizione pare ottima!

**brontosaurus** · 23-05-2009, 22:46:54

sei già bello definito, credo che se continui perdi massa magra....

quanto sei alto e quanto pesi?

**laplace** · 23-05-2009, 22:49:37

la definizione è gia importante...non diventare piu secco

***ciccio.html*** · 23-05-2009, 22:51:30

qualita e linea bella

**cloudywolf86** · 23-05-2009, 22:54:50

Originariamente Scritto da brontosaurus Visualizza Messaggio

sei già bello definito, credo che se continui perdi massa magra....

quanto sei alto e quanto pesi?

Bronto sn alto 177... Il peso nn ne ho idea... A casa la bilancia è rotta da secoli... Cmq nn sn mai stato pesante... Tutt'altro! In massa l'anno scorso ho toccato max i 75kiletti...

***Rik_the_Dog*** · 23-05-2009, 22:55:39

Imho continuare a definire non è saggio

**cloudywolf86** · 23-05-2009, 22:55:47

Originariamente Scritto da ciccio.html Visualizza Messaggio

qualita e linea bella

Ciccio le mie 2 unike qualità!!!

X qst vojo massimizzare i risultati!!!

**cloudywolf86** · 23-05-2009, 22:59:09

Originariamente Scritto da Rik_the_Dog Visualizza Messaggio

Imho continuare a definire non è saggio

Rik nn sto seguendo 1 dieta rigidissima... I carbo li mantengo smp, anke se nei 5giorni settimanali arrivo max a 200gr, il sabato invece faccio1ricarica relativamente pulita e la domenica maxi ricaricona sporkissima... Mi sto definendo piano e bene... Nn mi fermerò finkè nn mi vedrò striato ovunque!!!

**Virulogo.88** · 23-05-2009, 22:59:12

secondo me qua già stai sotto l 8%...

se scendi ancora IMHO brucerai tantissima massa per ottenere poca definizione..

fermati qua che stai benone su punti alla qualità....

**iron89** · 23-05-2009, 23:02:22

però nn ha senso.hai qualità....eppure miri sl alla definizione....nn ha senso.prima di definire bisogna avere certe masse....essere secco cn l' addome svenato....mah....poi su un forum del bbilding....sono scelte....a me quello che da andare in pal è pompare e vedere che cresco....cn quella struttura hai la possibilità di crescere senza spanzare. ma forse nn hai in testa l' essenza del bb.....

sarò drastico ma nn capisco il senso di avere l'addome tirato x l' estate cn masse minime

***Rik_the_Dog*** · 23-05-2009, 23:03:37

Originariamente Scritto da cloudywolf86 Visualizza Messaggio

Rik nn sto seguendo 1 dieta rigidissima... I carbo li mantengo smp, anke se nei 5giorni settimanali arrivo max a 200gr, il sabato invece faccio1ricarica relativamente pulita e la domenica maxi ricaricona sporkissima... Mi sto definendo piano e bene... Nn mi fermerò finkè nn mi vedrò striato ovunque!!!

Occhio però a non bruciarti anche la massa magra che poi sei si striato, ma decisamente secco e non piacevole alla vista!

***lukasmile*** · 23-05-2009, 23:08:15

secondo me hai un'ottima genetica: braccia belle grosse, linee piacevolissime, ottima qualità muscolare e striature diffuse un po' su tutti i muscoli.
perchè non pensi di sfruttare questa tua predisposizione genetica per metter su un gran fisico? sei sprecato se rimani secco a vita

**Manx** · 23-05-2009, 23:29:45

Originariamente Scritto da Naturalissimo.88 Visualizza Messaggio

secondo me qua già stai sotto l 8%...

se scendi ancora IMHO brucerai tantissima massa per ottenere poca definizione..

fermati qua che stai benone su punti alla qualità....

boom...non spariamo cifre a caso...per piacere.

cmq non ha senso definire, io farei massa o cmq mi fermerei qui se vuoi fare l'estate con questo fisico. Hai potenziale.