Alain Bernard

[St1ll]

secondo me il potenziamento muscolare un atleta di questo livello lo fa anche con i pesi, mica solo con le palettine alle mani ....

non mi venite a dire che non è mai entrato in palestra dai...

Certo che c'è della palestra alla base, ma
1) A quei livelli, facendo 6 ore di nuoto al giorno, si catabolizza in maniera esagerata
2) Non può mica permettersi di dire "da settembre a maggio mi metto in massa, e poi definisco", come facciamo noi. E' un atleta che partecipa a competizioni olimpiche tutto l'anno, non può assolutamente permettersi di sporcarsi durante i mesi invernali. Converrai con me che così facendo è molto più difficile ingrossarsi. Neanche Yates può mettere massa se sta in normocalorica; non sto asserendo che Bernard sia in normo, perchè la massa non si mette, ma sarà in leggerissima iper. Ovvio che ci voglia molto più tempo, eppure così secco non è, soprattutto rispetto ai suoi colleghi.

[Dorian00]

secondo me il potenziamento muscolare un atleta di questo livello lo fa anche con i pesi, mica solo con le palettine alle mani ....

non mi venite a dire che non è mai entrato in palestra dai...

vero..ma farà forza, prob con lavoro a buffer, potenza, condizionamento e miglioramento delle capacità anaerobiche e aerobiche....
non certo massa con tanto di pump a fine allenamento.




capisci...anche il tizio qui sopra sicuramente passa molte più ore di te a settimana sotto la ghisa.....ma fa altro......non è un bber.....in quanto a masse lo copri tutto con un bicipite.
allenarsi in palestra non vuol dire per forza fare qualcosa che porti a un pieno sviluppo muscolare.

[Federico86]

Cmq mi ricordo anche che qualcuno disse che Yuri Chechi era secco e non aveva i bicipiti, quindi mi aspetto di tutto.

un tizio che viene in palestra con me l'ha visto dal vivo e dice che è un bambino...è minuscolo...

[Federico86]

secondo me il potenziamento muscolare un atleta di questo livello lo fa anche con i pesi, mica solo con le palettine alle mani ....

non mi venite a dire che non è mai entrato in palestra dai...

tutti gli atleti di tutte le discipline si allenano in palestra...di certo i muscoli non li fai nuotando

[mik92]

tutti gli atleti di tutte le discipline si allenano in palestra...di certo i muscoli non li fai nuotando

si ma si allena con tecniche chegli permettono di essere piu potente forte e veloce sicuro non va in palestra a fare massa anche perchè + pesa + si rallentapercio non gli conviene diventare troppo grosso

[St1ll]

un tizio che viene in palestra con me l'ha visto dal vivo e dice che è un bambino...è minuscolo...

Proprio...






Che poi sia basso è un altro discorso, ma certe cose evitiamole

[Gore]

si ma si allena con tecniche chegli permettono di essere piu potente forte e veloce sicuro non va in palestra a fare massa anche perchè + pesa + si rallentapercio non gli conviene diventare troppo grosso

guarda che nuota.... nn corre.....

Proprio...






Che poi sia basso è un altro discorso, ma certe cose evitiamole

Yuri Chechi fa paura , e il fatto di essere basso per il BB è da un lato un vantaggio

poi tornando al nuotatore, è ovvio che dal vivo impressiona, è alto 196cm!

ma osservandolo a 5 metri di distanza l'impatto è diverso....

volete spaventarvi per le dimensioni?
fate una foto con i concorrenti dello strong man

io l'ho fatto una volta .... vi assicuro che ho avuto la netta sensazione che se avesse chiuso il braccio che aveva intorno alla mia vita mi avrebbe letteralmente spezzato in 2

[Gore]

tornato a Chechi, stra-sviluppo di braccia spalle petto .... ma gambe a zero e qui si per il discorso del peso

[mik92]

sul fatto che non corre ma nuota non riesco cosa volevi dire scusa......il fatto di essere piu pesanti è ovviamente uno svantaggio...non ti sembra?

[Gore]

sul fatto che non corre ma nuota non riesco cosa volevi dire scusa......il fatto di essere piu pesanti è ovviamente uno svantaggio...non ti sembra?

relativamente
se sei voluminoso l'acqua ti spinge a galla

[mik92]

alla velocita con cui si muove in acqua secondo me l'ultimo dei suoi problemi è il galleggiamento tanto piu che lui è campione nello stile libero in distanze bravi....comunque anche tu hai detto che almeno relativamente è utile essere meno pesanti percio penso che un campione di quel livello debba ottimizzare qualsiasi particolare per vincere,specie in uno sport dove si vince per centesimi di secondo

[Gore]

alla velocita con cui si muove in acqua secondo me l'ultimo dei suoi problemi è il galleggiamento tanto piu che lui è campione nello stile libero in distanze bravi....comunque anche tu hai detto che almeno relativamente è utile essere meno pesanti percio penso che un campione di quel livello debba ottimizzare qualsiasi particolare per vincere,specie in uno sport dove si vince per centesimi di secondo

di sicuro ottimizza al massimo
e se è un campione sulle brevi distanze di sicuro gli serve potenza

è un po' come i centometristi e chi fa le lunghe distanze

[mik92]

di sicuro ottimizza al massimo
e se è un campione sulle brevi distanze di sicuro gli serve potenza

è un po' come i centometristi e chi fa le lunghe distanze

esatto è quello che dico anchio....proprio perche deve ottimizzare al massimo ha bisogno di curare ogni aspetto compresa la grandezza dei muscoli e di conseguenza il suo peso che dev'essere il piu possibile contenuto....dev'esserci un rapporto potenza peso + favorevole possibile a parita di tecnica l'atleta con il rapporto potenza peso migliore vince

[Gore]

esatto è quello che dico anchio....proprio perche deve ottimizzare al massimo ha bisogno di curare ogni aspetto compresa la grandezza dei muscoli e di conseguenza il suo peso che dev'essere il piu possibile contenuto....dev'esserci un rapporto potenza peso + favorevole possibile a parita di tecnica l'atleta con il rapporto potenza peso migliore vince

se volesse migliorare il peso... potrebbe perdere grasso non credi ?
invece il grasso in un nuotatore lo aiuta a stare a galla ....

cmq le mie conoscenze di nuoto non sono così alte per poter entrare troppo nel dettaglio

[Federico86]

Proprio...






Che poi sia basso è un altro discorso, ma certe cose evitiamole

cè poco da evitare...lui l'ha visto dal vivo e ha detto ke è minuscolo...le foto lasciano il tempo che trovano