Dai primi di gennaio ad oggi

[Dorian00]

Salve a tutti, che ve ne pare dei progressi dai primi di gennaio da oggi..... vorrei mettere un pò di massa in questo braccio.....sto facendo 2 ricariche a settimana.... che ne dite?

I primi di gennaio il braccio era 35 cm..... adesso 34,5 cm.... quando ho iniziato il braccio era 37 cm..... ho perso tanto....

sicuro? sembra poco 34,5 avrei detto molto di più-.
ho io 36-36,5 e sembra un quarto del tuo...anzi non sembra..è veramente un quarto del tuo.
a occhio ti avrei dato dai 38 ai 40 cm.
bel braccione...davvero qualitativo gonfio e pure con la venozza....
ottimissimo lavoro.

[domix]

hai perso mezzo cm, ma hai guadagnato qualità calando la bg
continua così

si luk... ho guadagnato la qualità... ma adesso vlevo tornare al mio 37 cm... cmmè si fo?

[domix]

sicuro? sembra poco 34,5 avrei detto molto di più-.
ho io 36-36,5 e sembra un quarto del tuo...anzi non sembra..è veramente un quarto del tuo.
a occhio ti avrei dato dai 38 ai 40 cm.
bel braccione...davvero qualitativo gonfio e pure con la venozza....
ottimissimo lavoro.

Grazie dorian00...
magari..... quando ho iniziato 6 mesi fà.... era 37 cm... ma non era così... era molto più piatto...

[alessandrocar88]

avrai perso volume, ma la qualità sembra aumentata
vai avanti così domix!
come ti avevo già detto a me sembra anche + di 34.5...rende bene

p.s. la prossima volta magari posta foto un po' migliori

[Dorian00]

Grazie dorian00...
magari..... quando ho iniziato 6 mesi fà.... era 37 cm... ma non era così... era molto più piatto...

vabbè alla fine la misura non è importante..dipende da leve, altezza, bf etc...
invece quel che conta è che cavolo già adesso sei così qualitativo...quando ritorni a 37 sarà qualcosa di mostruoso.

[lukasmile]

devi mangiare, ma bene
e ti devi pure allenare come Dio comanda

[domix]

vabbè alla fine la misura non è importante..dipende da leve, altezza, bf etc...
invece quel che conta è che cavolo già adesso sei così qualitativo...quando ritorni a 37 sarà qualcosa di mostruoso.

mah... speriamo.... vedremo alla fine dell'estate.... intanto mi faccio questo 2 ricariche a settimana...

[domix]

devi mangiare, ma bene
e ti devi pure allenare come Dio comanda

questo già lo faccio da mesi .... vedi che ho tirato via 13 kl... volevo avere il braccio 37/38...eh...

[lukasmile]

mangiare bene non significa fare la dieta
mangia tanto, ma pulito. se vuoi aumentare la massa, cercando di aumentare maggiormente la magra rispetto alla grassa, devi salire con le kcal, ma devi pure mangiare pulito, quindi bene
non ti ho mica detto di fare una dieta ipocalorica!

[domix]

mangiare bene non significa fare la dieta
mangia tanto, ma pulito. se vuoi aumentare la massa, cercando di aumentare maggiormente la magra rispetto alla grassa, devi salire con le kcal, ma devi pure mangiare pulito, quindi bene
non ti ho mica detto di fare una dieta ipocalorica!

grazie ... si infatti quello che sto cercado di fare... grazie luk..

[lukasmile]

di niente domix, è sempre un piacere aiutare, commentare, spronare chi condivide la tua stessa passione, e ci mette costanza e determinazione per perseguire i proprio obbiettivi

rep

[jeghe]

la strada è ancora lunga, ma tu hai tutte le carte in regola x percorrerla fino in fondo! continua così!

manubri dechtlon come i miei !

[siddharta7733]

le misure sono numeri
anche se la foto è poco nitida, sembri molto più qualitativo, bravo domix

[domix]

la strada è ancora lunga, ma tu hai tutte le carte in regola x percorrerla fino in fondo! continua così!

manubri dechtlon come i miei !

si propio quelli... grazie ....jeghe.............

[domix]

le misure sono numeri
anche se la foto è poco nitida, sembri molto più qualitativo, bravo domix

ciao sid.... si le foto non sono il massimo.... grazies..

PS: sai xche vengono così le foto? e il calore/sudore.... che mi esce dalla pelle... sono carico ed non riesco a stare fermo...