foto dopo il Gironda e prima del Cut

[DORIAN]

Te lo racconto io a spanne, visto che son qui
In pratica, se prosegui imperterrito a far massa per un periodo di tempo prolungato, il corpo si abitua e non reagisce più come agli inizi, portandoti in una situazione di stallo.
Se invece a fasi di massa si alternano fasi di definizione, la risposta del corpo sarà più vigorosa

In pratica, se si fan sempre le stesse cose si stalla, se si cambia alimentazione e allenamento il corpo reagisce

Ma proprio spannometricamente™, eh

[Paul_Anderson]

Dovresti essera circa ad un 8% di bf,se l'ochio non mi inganna?Hai intenzione di perdere 2kg e arrivare hp,con bf ad un 5 o 6%?

Gioco il 77 su Venezia, ambata secca

@Star_Antares
Complimenti per l' ottimo lavoro. Fisico armonioso e proporzionato.

[DORIAN]

Gioco il 77 su Venezia, ambata secca.

[zanelike]

Te lo racconto io a spanne, visto che son qui
In pratica, se prosegui imperterrito a far massa per un periodo di tempo prolungato, il corpo si abitua e non reagisce più come agli inizi, portandoti in una situazione di stallo.
Se invece a fasi di massa si alternano fasi di definizione, la risposta del corpo sarà più vigorosa

In pratica, se si fan sempre le stesse cose si stalla, se si cambia alimentazione e allenamento il corpo reagisce

Ma proprio spannometricamente™, eh

più che altro fare massa NON vuol direi stare in ipercalorica sempre...anzi...ogni tanto andare in ipo porterà il fisico a migliorasi..e non poco

[star_antares]

fisico spettacolare...diamine se sei così definito in massa non riesco a immaginare come arriverai tirato dopo il cut.
tutta la mia invidiazza.



potresti approfondire? mi hai incuriosito....
scusa se ti rompo e vado OT...

come hanno detto gli altri in parole povere quando passi da un cut a fare di nuovo massa ne avrai enormi benefici..alternare diversi approcci dietetici e diverse routine allenanti fa la differenza(con adeguati periodi di riposo ovviamente)

sempre un grande fisico...non immagino nemmeno l'effetto quando sarai tirato!

stupendo star
soprattutto le gambe mi sono rimaste scolpite negli occhi

[star_antares]

Gioco il 77 su Venezia, ambata secca

@Star_Antares
Complimenti per l' ottimo lavoro. Fisico armonioso e proporzionato.

perchè giochi il 77?? era un ot?

[Paul_Anderson]

Perchè pizzo87 stava dando i "numeri", sì era un OT..poi ho commentato positivamente la tua foto

[star_antares]

Perchè pizzo87 stava dando i "numeri", sì era un OT..poi ho commentato positivamente la tua foto

me lo gioco pure io

[Dorian00]

Te lo racconto io a spanne, visto che son qui
In pratica, se prosegui imperterrito a far massa per un periodo di tempo prolungato, il corpo si abitua e non reagisce più come agli inizi, portandoti in una situazione di stallo.
Se invece a fasi di massa si alternano fasi di definizione, la risposta del corpo sarà più vigorosa

In pratica, se si fan sempre le stesse cose si stalla, se si cambia alimentazione e allenamento il corpo reagisce

Ma proprio spannometricamente™, eh

più che altro fare massa NON vuol direi stare in ipercalorica sempre...anzi...ogni tanto andare in ipo porterà il fisico a migliorasi..e non poco

come hanno detto gli altri in parole povere quando passi da un cut a fare di nuovo massa ne avrai enormi benefici..alternare diversi approcci dietetici e diverse routine allenanti fa la differenza(con adeguati periodi di riposo ovviamente)

grazie infinite a tutti

appena posso rep e grazie.

[star_antares]

grazie infinite a tutti

appena posso rep e grazie.

[RAYBAN]

Ottimooooooo Star!!

Quadricipiti da sogno!

[anubi]

Per essere in massa stai veramente bene. Fisico pulito, soprattutto mi ha colpito la qualità di braccia e gambe, ben superiore al resto del corpo (noto una pelle molto sottile sull'avambraccio e una buona separazione nelle gambe). ottimo

[star_antares]

ottimooooooo star!!

Quadricipiti da sogno!

per essere in massa stai veramente bene. Fisico pulito, soprattutto mi ha colpito la qualità di braccia e gambe, ben superiore al resto del corpo (noto una pelle molto sottile sull'avambraccio e una buona separazione nelle gambe). ottimo

[BigPaschi]

molto pulito per essere in massa... complimenti .. ma forse potevi andare oltre con la massa

[star_antares]

molto pulito per essere in massa... complimenti .. ma forse potevi andare oltre con la massa

io la massa non la vedo come spanzamento che rende il tiraggio una faticaccia
tnx