Opinioni su foto del mio fisico fatto in casa!!!

**Ultor** · 19-05-2009, 21:42:57

Nella prima foto il braccio sembra molto più piccolo...saranno le luci?comunque se ciò che dici è vero complimenti!

**Spartano87** · 19-05-2009, 21:48:27

Grazie mille mi fa molto piacere perché per mettere su qualche chilo bisogna buttare molto sudore e tutti ne sappiamo qualcosa vero? Quindi quando si hanno dei complimenti fa sempre piacere! Cmq posso assicurare che con le trazioni a presa inversa abbinato con un'altro esercizio di isolamento per bicipiti è un'ottimo allenamente e ho visto un buon risultato su me stesso fino ad oggi! E in più alleni anche la schiena e quindi due piccioni con una fava!

***napo*** · 19-05-2009, 21:49:59

Originariamente Scritto da Spartano87 Visualizza Messaggio

Grazie mille mi fa molto piacere perché per mettere su qualche chilo bisogna buttare molto sudore e tutti ne sappiamo qualcosa vero? Quindi quando si hanno dei complimenti fa sempre piacere! Cmq posso assicurare che con le trazioni a presa inversa abbinato con un'altro esercizio di isolamento per bicipiti è un'ottimo allenamente e ho visto un buon risultato su me stesso fino ad oggi! E in più alleni anche la schiena e quindi due piccioni con una fava!

davvero?nn lo sapevo....

**Spartano87** · 19-05-2009, 21:54:26

Grazie mille mi fa molto piacere perché per mettere su qualche chilo bisogna buttare molto sudore e tutti ne sappiamo qualcosa vero? Quindi quando si hanno dei complimenti fa sempre se già hai provato a fare le trazioni a presa inversa poi fai curl in piedi con due bilanceri e vedrai che i bicipiti esplodono!

***DORIAN*** · 19-05-2009, 21:55:53

Originariamente Scritto da Spartano87 Visualizza Messaggio

Grazie mille mi fa molto piacere perché per mettere su qualche chilo bisogna buttare molto sudore e tutti ne sappiamo qualcosa vero? Quindi quando si hanno dei complimenti fa sempre se già hai provato a fare le trazioni a presa inversa poi fai curl in piedi con due bilanceri e vedrai che i bicipiti esplodono!

un mito..

**Ultor** · 19-05-2009, 22:02:42

Originariamente Scritto da Spartano87 Visualizza Messaggio

poi fai curl in piedi con due bilanceri e vedrai che i bicipiti esplodono!

azz con due bilancieri ....addirittura!

**Spartano87** · 19-05-2009, 22:05:05

Io mi baso sulle mie sensazioni fisiche durante l'allenamento! E facendo così mi trovo bene x ora! Poi una cosa io non capisco come mai bisogna allenare ogni parte del corpo una sola volta a settimana? Se il muscolo è stato provato che cresce per 48 ore il tempo che i muscoli impiegano a ricostruire i danni e poi si possono riallenare di nuovo,perché aspettare invece una settimana! Mhaa!!!

**Spartano87** · 19-05-2009, 22:06:32

Due manubri volevo dire scusate!!!

**Manx** · 19-05-2009, 22:07:21

Originariamente Scritto da Spartano87 Visualizza Messaggio

Io mi baso sulle mie sensazioni fisiche durante l'allenamento! E facendo così mi trovo bene x ora! Poi una cosa io non capisco come mai bisogna allenare ogni parte del corpo una sola volta a settimana? Se il muscolo è stato provato che cresce per 48 ore il tempo che i muscoli impiegano a ricostruire i danni e poi si possono riallenare di nuovo,perché aspettare invece una settimana! Mhaa!!!

come ti alleni tu poi fare ogni muscolo tutti i giorni che c'entra

usa la ghisa e vedrai che cambi idea...e poi questo dato delle 48 ore dove lo hai trovato? Forse per i muscoli piccoli...ah...scrivi meglio non si capisce cosa intendi

***Rik_the_Dog*** · 19-05-2009, 22:10:09

Che le alte reps con poco peso siano la soluzione mistica...Dalla seconda foto si vedono delle belle braccia e pensarti a fare curl con 5 kili ma fa sorridere

**Spartano87** · 19-05-2009, 22:19:19

L'ho letto su un sito di fitness che dice la sintesi delle proteine muscolari rimane ad alti livelli per 48 ore dopo una sessione di allenamento contro resistenza. Quindi se ti alleni il lunedì alle 19 il tuo organismo resta in modalità crescita muscolare fino a mercoledì alle 19! Passate 48 ore però lo stimolo a far crescere nuova massa muscolare torna nella norma! Quindi bisognerebbe allenarsi con allenamenti full body 3 volte a settimana! Io leggendo questo ho provato e mi trovo bene! E in un'altro sito c'era scritto che il numero di ripetizioni per la crescita muscolare non sarebbe tra le 6 o 8 ripetizioni da dalle 12 alle 15! Ora non so se sia fondata come cosa però chi può dirlo?

**Manx** · 19-05-2009, 22:23:38

Originariamente Scritto da Spartano87 Visualizza Messaggio

L'ho letto su un sito di fitness che dice la sintesi delle proteine muscolari rimane ad alti livelli per 48 ore dopo una sessione di allenamento contro resistenza. Quindi se ti alleni il lunedì alle 19 il tuo organismo resta in modalità crescita muscolare fino a mercoledì alle 19! Passate 48 ore però lo stimolo a far crescere nuova massa muscolare torna nella norma! Quindi bisognerebbe allenarsi con allenamenti full body 3 volte a settimana! Io leggendo questo ho provato e mi trovo bene! E in un'altro sito c'era scritto che il numero di ripetizioni per la crescita muscolare non sarebbe tra le 6 o 8 ripetizioni da dalle 12 alle 15! Ora non so se sia fondata come cosa però chi può dirlo?

mamma mia... cmq ripeto...fai un allenamento vero, con la ghisa...e vedrai che cambi idea...

cmq come nell'altra discussione che hai aperto mesi fa in allenamento - e nella quale piu'volte hai detto di volerti cancellare - non ho capito a cosa miri... che ti dobbiamo dire? Vuoi sentirti dire che hai un bel fisico e che sei bravo ad allenarti a corpo libero? Se si'... ok, stai bene.... se ti alleni con i pesi "veri" puoi fare di meglio.

**Gandhi** · 19-05-2009, 22:33:02

Ammazza per fare pesi a corpo libero sei già messo bene, sei dotato geneticamente. Però cristo non mi dire quella favola che il muscolo cresce in 48 ore o chicchesia, prima iscriviti in palestra e vedrai che dopo una settimana, come inizio (pure leggera dico!) te ne starai a letto pieno di DOMS, poi ci farai sapere

**Spartano87** · 19-05-2009, 22:35:31

No volevo cancellarmi perché ricevevo continuamente mail perché non sapevo che ci si poteva cancellare dall'iscrizione alla discussione quindi ho risolto già! E cmq vengo spesso sul sito perché io sono un'appassionato di body building e fitness e mi piace informarmi e leggere molto! Mi alleno e come tutti voi ogni tanto vorrei qualche opinione sui miei risultati tutto qua,infatti ho scritto vorrei opinioni sui risultati che ho raggiunto ! Tutto qua! Non ho mica scritto qualcosa per vantarmi o per avere giudizi positivi,ho postato la foto per ogni tipo di giudizio! Non capisco perché mi devi attaccare così quando tutti postano le loro foto per mostrare i propri risultati!