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**Ego.15** · 18-05-2009, 02:04:18

Originariamente Scritto da Jais90 Visualizza Messaggio

h 185 peso 74 kg circa..
Mi alleno da ottobre..quando ho iniziato viaggiavo sull'anoressia(pesavo 65)..Avevo preso quasi 15 kg poi a febbraio ho smesso massa(è stato un errore..trpp presto) e iniziato una scheda/alimentazione tra massa e def(ibrido)
Sono ancora magro..ma 10 kg in piu ci sono tutti..e da settembre giu con la massa..a gogo.
Commenti e critiche(immagino..)

Anni? Cmq mangia ragazzo, fatti aiutare nella sezione "massa" per stirare una dieta, e un bella scheda. Potrai pensare alle definizione quando avrai i volumi muscolari stondati e pieni ma è lunga la strada.

**Manx** · 18-05-2009, 06:11:22

Originariamente Scritto da Ego.15 Visualizza Messaggio

Anni? Cmq mangia ragazzo, fatti aiutare nella sezione "massa" per stirare una dieta, e un bella scheda. Potrai pensare alle definizione quando avrai i volumi muscolari stondati e pieni ma è lunga la strada.

i panni si stirano, non le diete

cmq sezione alimentazione, non massa.

***corlis1*** · 18-05-2009, 09:13:58

Originariamente Scritto da Jais90 Visualizza Messaggio

h 185 peso 74 kg circa..
Mi alleno da ottobre..quando ho iniziato viaggiavo sull'anoressia(pesavo 65)..Avevo preso quasi 15 kg poi a febbraio ho smesso massa(è stato un errore..trpp presto) e iniziato una scheda/alimentazione tra massa e def(ibrido)
Sono ancora magro..ma 10 kg in piu ci sono tutti..e da settembre giu con la massa..a gogo.
Commenti e critiche(immagino..)

non mollare e continua cosi

***lukasmile*** · 18-05-2009, 09:57:05

si vede che eri anoressico, sei ancora mooooolto magro, e sei svantaggiato pure da una struttura esile nel complesso. l'importante è che tu ne sia uscito, il resto sono tutte sciocchezze

se ti va rimettiti già ora in massa, tanto dalla base in cui parti tu ci vorrà una vita prima che metti la "pancia", quindi stai tranquillo pure per l'estate; se ricominci a settembre, rischi di buttar via quest'altro po' di muscoletti che ti son rimasti

in bocca al lupo

***phoenixxx*** · 18-05-2009, 10:09:57

Originariamente Scritto da Jais90 Visualizza Messaggio

h 185 peso 74 kg circa..
Mi alleno da ottobre..quando ho iniziato viaggiavo sull'anoressia(pesavo 65)..Avevo preso quasi 15 kg poi a febbraio ho smesso massa(è stato un errore..trpp presto) e iniziato una scheda/alimentazione tra massa e def(ibrido)
Sono ancora magro..ma 10 kg in piu ci sono tutti..e da settembre giu con la massa..a gogo.
Commenti e critiche(immagino..)

perchè da settembre massa e non già da adesso?

**foxterrier** · 18-05-2009, 10:15:21

Originariamente Scritto da corlis1 Visualizza Messaggio

non mollare e continua cosi

Esatto. E' solo l'inizio, i progressi ci sono stati..per cui vai avanti imperterrito.

S.C

***BigPaschi*** · 18-05-2009, 12:10:10

devi mettere su massa... da subito

***Raizen*** · 18-05-2009, 15:09:15

Sei ancora molto magro...mangia di più

**Fabman** · 18-05-2009, 21:01:17

Originariamente Scritto da lukasmile Visualizza Messaggio

si vede che eri anoressico, sei ancora mooooolto magro, e sei svantaggiato pure da una struttura esile nel complesso. l'importante è che tu ne sia uscito, il resto sono tutte sciocchezze

se ti va rimettiti già ora in massa, tanto dalla base in cui parti tu ci vorrà una vita prima che metti la "pancia", quindi stai tranquillo pure per l'estate; se ricominci a settembre, rischi di buttar via quest'altro po' di muscoletti che ti son rimasti

in bocca al lupo

**Lak3d** · 18-05-2009, 22:06:33

secondo il mio modesto parere questo tipo di struttura è quella piu avvantaggiata di tutte... se metti su massa sei subito bello definito... la tartaruga già si vede ora... non hai un filo di grasso... non devi nemmeno pensare a togliere quello strato adiposo sulla pancia tipico degli uomini...