2 scatti frontali

[cla89]

finalmente ho trovato il modo di allenare a dovere i deltoidi, cominciano a dar segno di vita.













gambe e back li ho postati in precedenza.

[master wallace]

cominciano a delinearsi nelle loro stondita'...bravo..ma non ti accontentare mai..i delts non sono mai troppo grossi..e le tue braccia che sembrano ben dotate tendono a farli apparire piu' piccoli...

[fabio976]

ottimo addome, anche il resto non sembra male come volumi. Bravo!

[cla89]

cominciano a delinearsi nelle loro stondita'...bravo..ma non ti accontentare mai..i delts non sono mai troppo grossi..e le tue braccia che sembrano ben dotate tendono a farli apparire piu' piccoli...

certo che non mi accontento, sono solo agli inizi, il cammino è ancora lungo.
per le braccia manca poco, spero entro massimo un mese di entrare nella misura "uomo", per ora sono a 39 pieni.
per isolare il delt, ho capito che devo lavorare un braccio alla volta nelle alzate laterali, e quando son già distrutti lavoro di military, post tuo consigio master

[Manx]

bravo ottimo lavoro

[fabio976]

lavorare di preaffaticamento ho notato abbia giovato anche a me! Continua cosi! ma misure?? peso,altezza?

[BLOOD black]

Ottime forme, di tutti i gruppi muscolari... i delt li vedo al passo col resto...
stai facendo un ottimo lavoro.. bravo!

[cla89]

lavorare di preaffaticamento ho notato abbia giovato anche a me! Continua cosi! ma misure?? peso,altezza?

speravo di farla franca... 172cm, 68kg , 14.7 di polso, 39 braccio.

[CRI PV]

imho i delt sono uno dei gruppi + difficili da allenare, bisogna abbanodonare l ego e sentir bene il lavoro muscolare, e direi che tu lo stai faecndo

[fabio976]

speravo di farla franca... 172cm, 68kg , 14.7 di polso, 39 braccio.

Beh, direi non lae, non sembrava tutta sta differenza di peso rispetto all'altezza. Vuol dire che le tue masse si evidenziano ancor di piu' direi!

[BigPaschi]

ottima condizione... stai benissimo!

insisti sui deltoidi che rispetto alle braccia sembrano piccoli

[DORIAN]

molto buono.

[brontosaurus]

stai benissimo, ottima la forma ed il volume del petto

[iron89]

bel fisico.....vedo benissimo il petto....averlo io....e poi ottimo il braccio....cn la misura che hai di polso rende tantissimo......ottimo lavoro....

[susperia82]

stai davvero davvero bene...