Nuove foto, pareri

***susperia82*** · 16-05-2009, 21:53:25

sinceramente non ti vedo grasso..anzi..

farei ancora un mesetto a ripulire se proprio vuoi e poi massa pulita pulita..

**Gymrat** · 16-05-2009, 22:39:39

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

la penso anche io come te. piu' che grasso secondo me è gonfiore. Dovrebbe scoprirne le cause.

quoto.....nella foto di lato è molto evidente che si tratta di gonfiore piuttosto che grasso......ma da cosa potrebe dipendere?

**Manx** · 16-05-2009, 22:42:30

Originariamente Scritto da Gymrat Visualizza Messaggio

quoto.....nella foto di lato è molto evidente che si tratta di gonfiore piuttosto che grasso......ma da cosa potrebe dipendere?

credo dall'alimentazione, cmq è in buone mani ha aperto una discussione nella sezione dieta.

**Dorian00** · 17-05-2009, 19:02:41

non capisco perchè dovrebbe sgrassare? a quale scopo? perdere tutto ciò che ha guadagnato?
io ti consiglio di andare ancora di massa pulita....dopotutto ricordiamoci che la BF è una frazione, si può diminuire sia diminuendo la massa grassa, ma sia aumentando la magra rispetto a quella grassa.
per me non hai nè maniglie nè altro, ma se te ti vedi un pò più coperto e vorresti coprirti di meno, cmq ti sconsiglio di fare definizione.
leggendo il tuo post qui sotto sei partito senza maniglie e nulla...hai messo come le leggi fisiologiche impongono parecchia massa magra e insieme un pò di grassa come è giusto che sia....visto che dici che son comparse le maiglie, la soluzione più logica è abbassare un pò le kcal attuali, ma rimandendo sempre in una iso-iper calorica....
naturalmente parlo se è una questione di testa e vorresti vederti meno coperto...per me puoi continuare benissimo come stai andando adesso...il bicipite è davvero ottimo, si vede che stai lavorando bene.

il "sgrassa" è davvero fuori luogo nel tuo caso.

Originariamente Scritto da Ram_ Visualizza Messaggio

grazie dei commenti raga

a 17 anni avevo raggiunto quasi i 90kg... ma di puro lardo
in 3-4 mesi di quasi diugiuno (che idiota) arrivai a pesare quasi a 60kg..
col nuoto, ed ora a 22 anni, dopo poco più di un anno di palestra, ho raggiunto i 74kg, ma ora ho le maniglie di grasso intorno alla vita (cosa che quando avevo raggiunto i 60kg non avevo.. vabè ma ero anche un seccaccio ahah )

ho postato la mia alimentazione in sezione dieta, sto a 1800 calorie, se volete andate pure a dare un'occhiata. http://www.bodyweb.com/dieta-ed-alim...finizione.html

per quanto riguarda l'allenamento mi alleno 4@week di soli pesi, se volete passate pure dal diario per dare un'occhiata ai wo.

cmq la bilancia mi stima un 16% di bf, e in questo caso, facendo due calcoli, dovrei perdere 5-6 kg per raggiungere il 10% di bf, ed avere, in teoria, l'addome a vista..

a occhio voi quanto dite che sto di bf? quanto dovrei perdere in questi 2 mesi che mi sono rimasti per definire?

**siddharta7733** · 20-05-2009, 01:15:07

imho non sei affatto grasso

... concordo con dorian per la massa pulita

forse è il girovita un po' largo a penalizzarti, ma se copmensi con due belle spalle riproporzioni tutto ... poi insisterei sul petto

**warry** · 20-05-2009, 12:32:40

anche secondo me e' gonfiore non preoccuparti

ho anche io lo stesso problema!

"petto e spalle" e sembrerai nuovo

**Legionario** · 20-05-2009, 12:50:01

Probabilmente il gonfiore è dovuto a delle intolleranze...basta fare due analisi x rendersene conto.

Per il resto, lavora bene su petto e braccia che sembrano leggermentre carenti...

Cmq stai bene e x essere ex obeso, direi che hai già fatto molto...continua su questa strada!

***naoto*** · 20-05-2009, 12:54:35

Io tutto questo grasso non lo vedo affatto.

Cerca di mangiare pulito e di non sottoalimentarti.

E soprattutto, pensa ad i muscoli, e non al girovita.

**warry** · 20-05-2009, 13:15:20

Originariamente Scritto da Legionario Visualizza Messaggio

Probabilmente il gonfiore è dovuto a delle intolleranze...basta fare due analisi x rendersene conto.

mi sto giusto documentando a proposito delle analisi alle intolleranze e non sembrano affidabili

**Legionario** · 20-05-2009, 13:28:01

Sono poco affidabili quelle fatte a tatto, cioè con uno strumento che calcola l'acidità della pelle quando viene a contatto con un determinato alimento...ora non so come si chiama di preciso questo metodo, ma lo ha fatto da poco la mia ragazza e lo stesso medico che le ha fatto l'analisi ha detto che spesso ci sono degli errori.

Ma in quelle del sangue, è praticamente impossibile "scappare"...