Progressi del back? (Sid dai un'occhiata!)

[Raizen]

un allenamento per il trapezio in un unico wo x me e troppo dopo 20 minuti avresti gia finiuto

Infatti inserirò 2 o 3 es nel wo di schiena

[Free91]

Infatti inserirò 2 o 3 es nel wo di schiena

Metti delle scrollate il giorno del dorso e aggiungi le tirate al mento il giorno dei deltoidi

[Raizen]

Metti delle scrollate il giorno del dorso e aggiungi le tirate al mento il giorno dei deltoidi

Le tirate nei deltoidi ce le ho già...sono il mio esercizio preferito,quasi in assoluto Poi si,inserirò le scrollate nel giorno back...che non le ho quasi mai fatte...

[termosimone86]

un allenamento per il trapezio in un unico wo x me e troppo dopo 20 minuti avresti gia finiuto

in un unico no...(magari mi sono espresso male) però di dedicare metà seduta si, facendo almeno 3 esercizi per questo gruppo muscolare come solitamente si fa con gli altri.

Purtroppo molte schede sono divise senza dare importanza a questo muscolo allenandolo solo indirettamente con magari un esercizio soltanto senza tener conto dell'importanza che ha per un maggiore impatto della schiena

[Impact]

Buona schiena.

[Raizen]

Buona schiena.

[Gandhi]

Con le scrollate per il trapezio otterrai spessore, mentre le tirate al mento servono per l'ampiezza

[grandemino]

continua così!! ottimo lavoro!

[siddharta7733]

era un secolo che non passavo in photogallery

ottimo raizen
hai un bel v-shape e una vita da invidia
l'attaccatura bassa del dorsale ti aiuta molto ... il trapezio arriverà presto

complimenti

[Raizen]

era un secolo che non passavo in photogallery

ottimo raizen
hai un bel v-shape e una vita da invidia
l'attaccatura bassa del dorsale ti aiuta molto ... il trapezio arriverà presto

complimenti

Grazie sid!! Da oggi comincio ad allenare il trap seriamente

[Gandhi]

Grazie sid!! Da oggi comincio ad allenare il trap seriamente

Ti farò compagnia stasera, scrollate a go-go!

[Raizen]

Ti farò compagnia stasera, scrollate a go-go!

Vai così