Stai bene.. 
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def???ma se stai benissimo!!al limite fai mantenimento fino a fine estate e poi riprendi massa!!!
il mio diario: http://www.bodyweb.com/forums/thread...peria82-diarioCommenta
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grazie a tutti....è che sn un po indeciso....Commenta
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complimenti davvero... stai molto bene!
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grazie....x il fatto che nn so regolarmi....Originariamente Scritto da BigPaschi Visualizza Messaggio
qeusta mattina....tra un ora e mezza vado in pal....la colazione è stata
250 latte p.scr
20 fette biscottate integrali
400 albume
1 banana
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naaaaaa sei già bello asciutto, continua a massificare, magari cerca poca massa ma pulita in modo da continuare ad avere l'addome in vista per la prova costume, ma non abbandonare la massa, stai davvero molto bene
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grazie....però visto cosamagno...Originariamente Scritto da lukasmile Visualizza Messaggionaaaaaa sei già bello asciutto, continua a massificare, magari cerca poca massa ma pulita in modo da continuare ad avere l'addome in vista per la prova costume, ma non abbandonare la massa, stai davvero molto beneCommenta
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iron, stai da dio
più che altro è imbarazzante che tu non veda quanto stai bene
... hai un gran fisico anche definito, quindi puoi andare tranquillo di massa pulita, senza ingrassare troppo o tirando il freno quando lo ritieni opportuno ... la prova costume andrà comunque benissimo
... ... carpe diem ... ...
se non si ha quello che si ama ... bisogna amare quello che si ha
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Originariamente Scritto da siddharta7733 Visualizza Messaggioiron, stai da dio
più che altro è imbarazzante che tu non veda quanto stai bene ... hai un gran fisico anche definito, quindi puoi andare tranquillo di massa pulita, senza ingrassare troppo o tirando il freno quando lo ritieni opportuno ... la prova costume andrà comunque benissimo
no dai....è che nn mi piace....volevo essere un pò più grossetto....va bè con il tempo....il braccio x me è inesistente...Commenta
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vedrai che col tempo, come dici tu, ti ingrosserai tranquillamente come vuoiOriginariamente Scritto da iron89 Visualizza Messaggio
no dai....è che nn mi piace....volevo essere un pò più grossetto....va bè con il tempo....il braccio x me è inesistente...
comunque, complimenti già per come sei ora... ... carpe diem ... ...
se non si ha quello che si ama ... bisogna amare quello che si ha
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grazie...ma nn sono niente di che onestamente...Originariamente Scritto da siddharta7733 Visualizza MessaggioCommenta
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zane ti ho visto....commenta dai.......sn pronto a tutto
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Stai bene...cmq se devo trovare il pelo nell'uovo ti dico che il petto mi sembra un po' piatto e le braccia sono indietro rispetto al restosigpicCommenta
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Complimentoni!!! cavolo hai messo 20 kg di muscoli (non sei per niente grasso!!!) in un anno di palestra!!! stai zitto e non osare lamentarti!!!
Infilarti le penne nel culo non fa di te una gallina ...
Il mio diario:
http://www.bodyweb.com/forums/blogs-...-ci-provo.htmlCommenta
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