panca magica

***Raizen*** · 13-05-2009, 20:08:35

**sesto guns** · 13-05-2009, 20:08:48

la panca è 1 chicca!ma non scenderà troppo??

buono lo stacco

***Raizen*** · 13-05-2009, 20:09:51

Ah! Ora ho visto

Aveva paura di stancarsi

***susperia82*** · 13-05-2009, 20:15:13

da non mostrare ai neofiti

**manzinator** · 13-05-2009, 20:19:44

ma non va tenuto sempre sospeso da terra il bilanciere nello stacco? (intendo sapere se non son necessari 2 rialzi di circa 10-20 cm )

**-Maccio-** · 13-05-2009, 20:21:49

un ganzo

***Free91*** · 13-05-2009, 20:23:47

oddio

**brontosaurus** · 13-05-2009, 20:24:25

se vedo in palestra qualcuno che fa la panca in quel modo lo prendo a schiaffi

..

quanto stava caricando?

***napo*** · 13-05-2009, 20:30:51

Originariamente Scritto da manzinator Visualizza Messaggio

ma non va tenuto sempre sospeso da terra il bilanciere nello stacco? (intendo sapere se non son necessari 2 rialzi di circa 10-20 cm )

no

**Manx** · 13-05-2009, 20:35:33

Originariamente Scritto da manzinator Visualizza Messaggio

ma non va tenuto sempre sospeso da terra il bilanciere nello stacco? (intendo sapere se non son necessari 2 rialzi di circa 10-20 cm )

se i dischi sono regolamentari ovvio che no.

Napo, sei sicuro che quella esecuzione alla panca non sia voluta? Tu segui il mio diario, sai che a volte ci sono esercizi "strani". Proprio due settimane fa ho fatto quasi la stessa cosa alla panca con 120kg.

***napo*** · 13-05-2009, 20:36:41

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

se i dischi sono regolamentari ovvio che no.

Napo, sei sicuro che quella esecuzione alla panca non sia voluta? Tu segui il mio diario, sai che a volte ci sono esercizi "strani". Proprio due settimane fa ho fatto quasi la stessa cosa alla panca con 120kg.

nn l'ho mai visto fare una cosa del genere...forse però la cosa era voluta....nn è niubbo...ha anche una buona forza

**Manx** · 13-05-2009, 20:39:55

Originariamente Scritto da napo Visualizza Messaggio

nn l'ho mai visto fare una cosa del genere...forse però la cosa era voluta....nn è niubbo...ha anche una buona forza

appunto

potrebbe essere allora quello che penso io. E' un ex per l'SNC, per far sondare un carico pesante, oltre all'1rm o l'1rm stesso. Quanti kg erano? Lo sai?

***napo*** · 13-05-2009, 20:43:13

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

appunto

potrebbe essere allora quello che penso io. E' un ex per l'SNC, per far sondare un carico pesante, oltre all'1rm o l'1rm stesso. Quanti kg erano? Lo sai?

la cosa vrebbe senso se il carico fosse elevato ma nn sono al massimo 61kg