After-Before

[vincenzopalermo]

Grazie mille ragazzi.
Il prima possibile posterò le foto del back e delle gambe.

Per quanto riguarda le braccia,ho sempre avuto problemi a farle crescere,vediamo se con un giorno tutto per loro le cose cambieranno

hai un diario? mi piacerebbe capire che allenamento adotterai.

ottimo fisico cmq

[SOLIDToM]

Molto bene dorso e delts.
Braccia con belle forme, necessitano solo massa.
Petto un po' (non troppo) indietro.

A 18 anni, stai da paura... Continua così.

Ah dimenticavo: anche la barba nun se po' vede...

[GIULIO]

Bel fisico! Soprattutto per avere solo 18 anni sei veramente messo bene! E ti dirò, più che le braccia io vedo un pò indietro il petto rispetto al dorso che è molto buono

[-Maccio-]

hai un diario? mi piacerebbe capire che allenamento adotterai.

ottimo fisico cmq

Il mio diario è linkato in firma

comunque ragazzi le braccia si fanno ancora sentire da mercoledì,credo di aver trovare l'allenamento giusto.Aspettiamo e vediamo come reagiscono..

Comunque il petto è carente solamente nella parte alta.Quando lo alleno si triplica di dimensione,anche se ho molto da lavorare con le panche inclinate

[BigPaschi]

buon front... dorso ottimo...

indietro vedo le braccia ed i deltoidi