After-Before

[-Maccio-]

Hola!

Le prime foto sono state scattate tra ieri e oggi,l'ultima è di fine febbraio(28) di quest'anno.




C'è ancora un pò da definirsi però sembro aver perso un bel pò di ciccia conservando comunque la massa.
Le braccia sono da migliorare lo so

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18 anni 1.77x78-77 kg

[termosimone86]

bel v-shape...ma le braccia come dici già tu sn indietro

nel complesso hai un bel fisico

[Raizen]

molto buono,schiena particolarmente avanti rispetto al resto

[lukasmile]

gran bel dorso nella foto vecchia, nelle nuove noto delle striature sulla parte centrale del pettorale che sono davvero notevoli. la nota dolente, come già detto da te stesso, sono le braccia.
foto delle gambe?

[-Maccio-]

gran bel dorso nella foto vecchia, nelle nuove noto delle striature sulla parte centrale del pettorale che sono davvero notevoli. la nota dolente, come già detto da te stesso, sono le braccia.
foto delle gambe?

Hai ragione non ho mai postato foto delle gambe.
Provvederò quanto prima (c'ho da passarci sopra il decespugliatore)

[lukasmile]

attendo quelle per un giudizio complessivo

[susperia82]

per me stai molto bene..braccia un po indietro ma nulla di tragico..che routine usi?

[-Maccio-]

per me stai molto bene..braccia un po indietro ma nulla di tragico..che routine usi?

In massa quest'anno ho provato l'heavy duty e ho intenzione di ritornarci a settembre prossimo.
Ora vado 4 volte a settimana (lunedi,martedi,mercoledi,venerdi).
Gambe/addominali
Petto/delt.front e lat.
Dorso/delt post./trapezi
Braccia

[600]

A 18 anni così non se ne vedono mica tanti. complimenti davvero.

[Impact]

Non male..

[alessandrocar88]

per 18 anni sei messo molto bene...vai avanti così (curando di + le braccia magari )
magari posta una foto del back (che visto da davanti sembra messo bene )

ora però vogliamo vedere le gambe

[-Maccio-]

Grazie mille ragazzi.
Il prima possibile posterò le foto del back e delle gambe.

Per quanto riguarda le braccia,ho sempre avuto problemi a farle crescere,vediamo se con un giorno tutto per loro le cose cambieranno

[ciccio.html]

18 anni? molto bene; per le braccia non dannarti che la genetica può fare di peggio (ne sono la triste testimonianza) e poi non stanno indietrissimo

[ettorefff]

mi piace l'ampiezza dorso e i delts

petto indietro

[Dave Clark's attacks]

Non male..

quoto