squat

[napo]

5botte con 101 kg
YouTube - squat attg 5rip con 101kg

[lubga]

mi sembra una buona esecuzione, bello profondo... forse un pò di rimbalzo alla fine, io scenderei più lento.

[napo]

mi sembra una buona esecuzione, bello profondo... forse un pò di rimbalzo alla fine, io scenderei più lento.

vero ma era anche la prima serie di 5...le altre erano più controllate

[laplace]

non va un po troppo in avanti quando scende?

[susperia82]

bene..a me piace..bravo

[lukasmile]

bella fratè esecuzione molto pulita, secondo me hai ancora parecchi chili da poter caricare.
rep

[napo]

bella fratè esecuzione molto pulita, secondo me hai ancora parecchi chili da poter caricare.
rep

dovevo fare un 5x5..ed era la prima serie
come record ho di squat attg(al parallelo nn lo so fare)...131kg da solo...141kg con spotter

[teo86]

bene... tieni leggermente di più la discesa e cerca di buttare indietro il culo... hai le ginocchia che sono in posizione leggermente troppo avanzata rispetto alle punte dei piedi

cmq è una profondità che si vede ben poco in giro, complimenti davvero

[pupazzomatto]

ottimo, non è l'esecuzione categorica da pl ma è veramente buona, hai un potenziale alto, con 101kg sei molto veloce, si vede che puoi puntare a pesoni

[napo]

bene... tieni leggermente di più la discesa e cerca di buttare indietro il culo... hai le ginocchia che sono in posizione leggermente troppo avanzata rispetto alle punte dei piedi

cmq è una profondità che si vede ben poco in giro, complimenti davvero

cercherò di metterlo in pratica

[Raizen]

Bello profondo Bravo

[lukasmile]

dovevo fare un 5x5..ed era la prima serie
come record ho di squat attg(al parallelo nn lo so fare)...131kg da solo...141kg con spotter

allora a breve mi aspetto un video con carichi più elevati

[napo]

allora a breve mi aspetto un video con carichi più elevati

[Marco pl]

Bello squat e bel rack (troppo altii fermi cmq). Sei un po' insicuro ma va benissimo.
La storia delle ginocchia e delle punte lasciala stare. Ammeno che non vuoi squattare PL il tuo squat va bene così.

[Manx]

a me piace. Personalmente allargherei di + le gambe, ma lo sai come squatto