Fotina...sempre che riesca a caricarla..

[warry]

la forma a V mi fa impazzire...

hai fatto un gran lavoro

leggero' con interesse il tuo diario

io sto cercando di far crescere il gran dorsale ma ho le spalle strette e non so che effetto avro'... potrei tentare di far lievitare anche il trapezio... ci vorranno anni pero'

[-Maccio-]

la forma a V mi fa impazzire...

hai fatto un gran lavoro

leggero' con interesse il tuo diario

io sto cercando di far crescere il gran dorsale ma ho le spalle strette e non so che effetto avro'... potrei tentare di far lievitare anche il trapezio... ci vorranno anni pero'

Grazie mille!
L'importante per il dorso è andarci sì pesanti,ma compiendo sempre movimenti completi,dalla massima contrazione alla massima espansione.
Dai che vien sù facile