da poco mi alleno in palestra... ho fatto però nuoto fin da piccolo e corsa negli ultimi 2 anni (dai 5 ai 10 km)...
vediamo di irrobustirmi un pochino... che dite?
vediamo di irrobustirmi un pochino... che dite?
File Allegati
-
-
dico che è un ottima idea. -
ricevuto
Commenta
-
ma quella nella foto è la tua palestra...sei messo bene...
Commenta
-
no... magari...
sono secco... 175 cm x 69 kg... ma almeno la base c'è secondo voi?Last edited by JackReacher; 09-05-2009, 00:25:02.Commenta
-
pensavo fosse la tua casa.. cmq non sei secchissimo c'è di peggio...Originariamente Scritto da JackReacher Visualizza Messaggio
ora allenati e cura bene l'alimentazione...chiedi consigli nella sezione apposita se ne hai bisogno
Commenta
-
ok grazie
Commenta
-
hai sempre fatto sport, devo solo cambiare, è ora di cominciare
Commenta
-
vai con la massa
For all the people who claim they saw Zyzz, if he had a shirt on, it wasn't him!
Commenta
-
il fisico pare pronto alla mutazione, forse anche perchè hai fatto altri sport, ma per svoltare hai bisogno di metterci tutto il tuo impegno, sia durante i workout che a tavola.
in bocca al lupo
Commenta
-
il nuoto ha contribuito a darti una buona apertura delle spalle e questo sarà sicuramente il tuo punto forte...ma adesso bisogna dare volume al corpo e quindi segui una corretta scheda e sopratutto una corretta dieta mi raccomando
Commenta
-
Commenta
-
-
quoto... la struttura c'è... riempi il tutto per bene spingendo e mangiando come si deve
Commenta
-
secondo me hai una base e una struttura buona con la quale puoi fare grandi coseperò forse una segnalazione "ufficiale" alle autorità te la saresti beccata pure tu.Commenta
Commenta