Uno schifo, 5 mesi di palestra.

[Nachash]

Bene bene, ci vediamo a settembre

[Lak3d]

Qualche consiglio?

Ho limitato tantissimo l'attività aerobica, prima tendevo a correre praticamente tutti i giorni in cui non andavo in palestra. Ora mi son limitato alla domenica.

male... corri parecchio se vuoi smaltire la pancia.

[Deadlift]

e in 5 mesi cosa volevi vedere? guarda che non ti regala niente nessuno, se non ci dai dentro e sei paziente non vai a luogo..non mollare che sei solo all'inizio

[Nachash]

male... corri parecchio se vuoi smaltire la pancia.

E qui sorge il dubbio, ho paura che correndo vado a perdere tutto. Come vedi non ho niente, ma quel niente ho paura di perderlo. La pancia è una cosa che mi porto dietro da sempre, non se ne vuole andare ._.
Sono aperto a ogni genere di consiglio, tanto la voglia di correre c'è.

e in 5 mesi cosa volevi vedere? guarda che non ti regala niente nessuno, se non ci dai dentro e sei paziente non vai a luogo..non mollare che sei solo all'inizio

L'ho anche detto, le ho postate ora per poi vedere la differenza. E per rendermi conto meglio della mia situazione, che tu ci creda o no tutti questi commenti mi stan facendo venire una voglia tremenda di spingere
Dannata domenica.

Ah giusto, devo dire che se non fosse stato per questo forum difficilmente avrei continuato ad aver voglia di andare in palestra, è da un mesetto che mi son messo sotto veramente, probabilmente è anche questo il vero motivo della scarsa crescita.
magna e spingi sarà la mia regola di vita per un po'

Intanto vi ringrazio tutti.

[EBK]

La pancetta da magro la "togli" spingendo ferro.

Creando muscolo, il grasso si noterà meno,e penserai a toglierlo definitivamente dopo aver messo un bel pò di massa magra

[Nachash]

Sì, quello lo sapevo anchio.
Quindi tu cosa consigli? corsa o non corsa?

[EBK]

Io sono per il "non corsa""

Per eliminare il grasso serve anche una dieta ipocalorica.

Tu ora devi fare massa quindi ipercalorica.

Mangia e spingi e vedrai che mettendo su muscolo l'effetto allo specchio sarà diverso.
Poi arriverà il momento in cui toglierai quel grasso.

Poi c'è anche la variante "six pack + stuzzichini come arti" in pieno stile 15 enne..
Potresti ache lavorare ora per togliere quel grasso ma se già sei secco,perderesti ancora muscolo e saresti ancora più secco.

A te la scelta..

[Nachash]

No, ora come ora non è in priorità la pancia. me la porto dietro da 17 anni, vedrò di rimuoverla più in la'.

[LARRY SCOTT]

a 17 anni hai tutto il tempo per crescere bene

[Lak3d]

Questo non toglie che l'attività aerobica tu possa farla ad ogni seduta di allenamento...

[Gary]

tonificiazione? cosa sei una velina che hai bisogno del culo sodo ?! ma con una scheda simile come fai a crescere, massa e basta, è un pò come fare 1 ora di corsa tutti i giorni e pretendere di avere 50 di braccio

[Il Nero]

Ma io sti topic 6 mesi, 5 mesi, 7 mesi nn li capisco, a meno che nn abbiate la genetica di Wheeler o Heath, postate foto dopo 1 anno almeno, nel tuo caso anche un anno e mezzo.Ci vuole pazienza e costanza in questo sport.

[Tristan]

ma cos'è quella linea nella seconda foto che delinea la pancia?

[Nachash]

Quella.. è sempre pancia

[ettorefff]

cmq mi associo a chi ti ha detto che è ancora prestino per deprimersi

cioè 5 mesi dai amico... troppo poco..considera che per iniziare a piacerti un pò deve passare almeno 1 anno
stai sereno e divertiti