Curl Bicipiti manubri by LittlePaschi

[BigPaschi]

un altro video del wo di oggi... ho allenato i bicipiti...

l'ultimo esercizio era appunto il curl con i manubri in piedi ed ho pensato di fare il video...

sono 18 kg a manubrio quindi l'esecuzione ovviamente ne ha risentito parecchio (specialmente le ultime rip)

era l'ultima serie purtroppo... se fosse stata la prima ..... sarebbe stato meglio forse

ormai è 1 mese che sono in fase di pulitura per non dire definizione... settimana prossima voglio fare una ricarica


YouTube - Curl manubri alternato bicipiti con 18kg l'uno

[zanelike]

scappi dal movimento..non fai una adeguata supinazione...distendi molto più il braccio..ina una parola cala!

[BigPaschi]

zane

con tutta la stima ma so bene come si fa e quando posto qualcosa non è sempre per chiedere consigli o cose varie... io questa esecuzione non lo faccio mai cosi... è per la prima volta che ho usato i 18kg ed è la prima volta quindi che lo faccio in questa maniera...

lo so bene come si fa il curl manubri... infatti ho aperto un topic apposta per far vedere l'esecuzione perfetta..

ma non tutto deve essere SEMPRE perfetto... a volte si possono usare 2kg in più... a volte si può usare il cheating... a volte si possono usare anche tecniche non belle per sollecitare il muscolo

ed io l'ho fatto

altrimenti postiamo tutti video perfetti belli ecc....

il titolo del topic non è "lo sto facendo bene il curl con i manubri?" altrimenti il topic dell'esecuzione perfetta non l'avrei aperto

so bene quando calare il peso... detto ciò voglio dire solo che mi andava di riprendermi mentre usavo dei kg che non avevo mai usato prima.. e l'ho postato... le altre serie le ho fatte benissimo e con 16kg

[zanelike]

il mio non voleva essere un commento offensivomi scuso

[619619]

Sarà, ma io i 18Kg li uso per scaldarmi, a questo punto prima o poi farò un video anche io, così da vedere se la mia esecuzione è da buttare, come temo

Certo, imho alzo meglio di warren, che è già un inizio

[the_joker]

ma qualè il messaggio che vuoi trasmettere con questo video?

[BigPaschi]

Sarà, ma io i 18Kg li uso per scaldarmi, a questo punto prima o poi farò un video anche io, così da vedere se la mia esecuzione è da buttare, come temo

Certo, imho alzo meglio di warren, che è già un inizio

non possiamo essere tutti forti come te

ma qualè il messaggio che vuoi trasmettere con questo video?

vedo che hai letto ciò che ho scritto

[iron89]

a me big onestamente qua sei piaciuto....cn 16 l'esecuzione probabilmente è molto + pulita...ma così nn sembrava così sporca

[BigPaschi]

a me big onestamente qua sei piaciuto....cn 16 l'esecuzione probabilmente è molto + pulita...ma così nn sembrava così sporca

no meglio se lo faccio chiudere

i maestri hanno giudicato e non è buono.. deve essere tutto sempre perfetto

[gabriele81]

non è poi un'esecuzione così malvagia

[zanelike]

non mi pronuncerò più

[Raizen]

Ma perchè leonardos sta distribuendo ringraziamenti a caso in questo thread?


Cmq bravo Big!

[the_joker]

detto ciò voglio dire solo che mi andava di riprendermi mentre usavo dei kg che non avevo mai usato prima.. e l'ho postato... le altre serie le ho fatte benissimo e con 16kg

non possiamo essere tutti forti come te



vedo che hai letto ciò che ho scritto

scusa nn avevo letto il 2 post, cmq buon peso...io faccio 3rip con 10xparte...alla quarta però già peggioro l'esecuzione.
secondo me è giusto fare delle serie con un peso che ti consenta l'esecuzione perfetta e serie in cui carichi di + a discapito di essa.

[PrinceRiky]

sarebbero troppi kg anche per fare 4 reps, col tut che hai scelto di usare.

[the_joker]

sarebbero troppi kg anche per fare 4 reps, col tut che hai scelto di usare.

hai risposto a me? cosa intendi con tut? perdona la mia ignoranza