Esecuzione perfetta curl bicipiti

[Bigio]

Ragazzi 2 domande:

Curl: non scarica il peso corporeo sulle ginocchia? mi pare che mantiene la postura serrata! A dir la verità,per quel che mi riguarda, mi vien più facile anche a me serrare le ginocchia che non...!

Squat: sarà che non ne capisco gran che, ma in linea di massima non dovrebbe cercare di portare le ginocchia in linea (o quasi) con la punta dei piedi?

[Rik_the_Dog]

Preferisco con la supinazione della mano

Anche io

[GS1]

è carlo mulatero. ottimo veramnte

[Gandhi]

esecuzione perfetta squat

YouTube - Carlo Mulatero

Sono a dir poco impressionato!!! perfetta cazz

[ciccio.html]

molto bene, unica cosa forse e non portare tutto il braccio parallelo al corpo nella fase finale o riposa un pò, qualche centimetro io me lo prendo; sottigliezze personali

[Federico86]

non credo ci sia bisogno di esecuzioni perfette al 100% per crescere al 100%...va bene che non bisogna guardare i pro, ma tra di loro non cè nessuno che esegue gli esercizi in maniera perfetta al 100%...qualcosa vorrà dire...bisogna imparare a sentire lavorare il muscolo e concentrarlo

[Gandhi]

non credo ci sia bisogno di esecuzioni perfette al 100% per crescere al 100%...va bene che non bisogna guardare i pro, ma tra di loro non cè nessuno che esegue gli esercizi in maniera perfetta al 100%...qualcosa vorrà dire...bisogna imparare a sentire lavorare il muscolo e concentrarlo

Vero, nessuno è uguale, quindi non è detto che un corretto esercizio vada bene per uno e per un altro ancora, certo non parlo di esecuzioni veramente immonde, ma una piccola variazione del movimento no?

[Free91]

non credo ci sia bisogno di esecuzioni perfette al 100% per crescere al 100%...va bene che non bisogna guardare i pro, ma tra di loro non cè nessuno che esegue gli esercizi in maniera perfetta al 100%...qualcosa vorrà dire...bisogna imparare a sentire lavorare il muscolo e concentrarlo

quoto,meglio un esecuzione alla ***** di cane e sentire il muscolo che pompa sotto la pelle piuttosto che un esecuzione perfetta e sentire poco il muscolo

[CRI PV]

a me non piacciono gli esercizi con lavoro alternato

[laplace]

non credo ci sia bisogno di esecuzioni perfette al 100% per crescere al 100%...va bene che non bisogna guardare i pro, ma tra di loro non cè nessuno che esegue gli esercizi in maniera perfetta al 100%...qualcosa vorrà dire...bisogna imparare a sentire lavorare il muscolo e concentrarlo

in linea di massima ho notato che è cosi infatti.
l'aumento progressivo del carico implica un lieve peggioramento dell'esecuzione...ma se non si aumenta non si cresce...sta a chi si allena trovare il giusto compromesso senza spaccarsi la schiena.

[BigPaschi]

i pro non devono sollecitare i muscoli come lo dobbiamo fare noi... e poi usano carichi con i quali è impossibile mantenere una corretta esecuzione... in ogni caso ci deve essere un'ideale per tutto... anche per una semplice esecuzione... è questo sarebbe appunto un'ideale

[CRI PV]

penso che questo fosse il senso del 3d

[BigPaschi]

penso che questo fosse il senso del 3d

[BLOOD black]

non credo ci sia bisogno di esecuzioni perfette al 100% per crescere al 100%...va bene che non bisogna guardare i pro, ma tra di loro non cè nessuno che esegue gli esercizi in maniera perfetta al 100%...qualcosa vorrà dire...bisogna imparare a sentire lavorare il muscolo e concentrarlo

Sono daccordo...ma siccome questo video era stato presentato come espressione di un esecuzione perfetta... (io ad esempio) l'ho giudicato solo guardando l'esecuzione senza pensare ai risultati...

quoto,meglio un esecuzione alla ***** di cane e sentire il muscolo che pompa sotto la pelle piuttosto che un esecuzione perfetta e sentire poco il muscolo

Alla ***** di cane nei limiti... bisogna sempre partire,secondo me, da una base esecutiva certa e.. poi ,man mano, col passar del tempo, e dell'esperienza sporcare (se necessario) a priprio piacimento l'esecuzione in funzione delle sensazioni che si sentono durante... cosa che penso facciano tutti quelli che hanno partecipato a questo 3D...

a me non piacciono gli esercizi con lavoro alternato

neanche a me...

i pro non devono sollecitare i muscoli come lo dobbiamo fare noi... e poi usano carichi con i quali è impossibile mantenere una corretta esecuzione... in ogni caso ci deve essere un'ideale per tutto... anche per una semplice esecuzione... è questo sarebbe appunto un'ideale

tutto giusto,mi trovo con te...ma se si parla di esecuzione perfetta in modo assoluto,almeno secondo me, questa non è al 100% ma al 95% .... era questo il senso

[Free91]

Alla ***** di cane nei limiti... bisogna sempre partire,secondo me, da una base esecutiva certa e.. poi ,man mano, col passar del tempo, e dell'esperienza sporcare (se necessario) a priprio piacimento l'esecuzione in funzione delle sensazioni che si sentono durante... cosa che penso facciano tutti quelli che hanno partecipato a questo 3D...

sisi