LittlePaschi's Squat....

[Monazzo]

Prova a farlo sotto al parallelo e ci darai una risposta

Non so se non hai capito quello che intendevo dire o cosa... Io lo faccio sempre sotto al parallelo, molto sotto, tutto quello che l'articolazione mi permette di andare giu insomma, dove di più non si può scendere! Chiedevo appunto se "psicologicamente parlando" non sia più semplice dimenticarsi del "quanto sarò sceso? andrà bene?" e andare giu del tutto semplicemente!

[Free91]

qui da me usiamo e uso quei tubolari ancora non ho mai fatto uno squat senza...

pure mio

[Gandhi]

Non so se non hai capito quello che intendevo dire o cosa... Io lo faccio sempre sotto al parallelo, molto sotto, tutto quello che l'articolazione mi permette di andare giu insomma, dove di più non si può scendere! Chiedevo appunto se "psicologicamente parlando" non sia più semplice dimenticarsi del "quanto sarò sceso? andrà bene?" e andare giu del tutto semplicemente!

Ahh scusa se ho frainteso le tue parole. Beh, onestamente a volte io stesso dimentico di dirmi "Sarò sceso bene, ho alzato troppo di schiena?", ma più che altro è questione di esperienza, capire a che punto scendiamo con le gambe, semmai c'è lo specchio che ci aiuta

[BigPaschi]

Pasquà...tu ti devi porre un obiettivo concreto, vero... non un mezzo obiettivo: carica 15kg di meno e scendi giu', sotto al parallelo, stop. Se poi non ce la fai... beh riprovi la prossima volta.

agli ordini

[zanelike]

togli 20 kili e vai culo a terrà

[EBK]

Fatti un pò di squat a corpo libero o qualche esercizio di allungamento..
Secondo me,come ha appuntato Riky,pecchi di rigidità.

Son convinto che le masse le hai per tirar su (anzi giù) 100x10 però devi andare giù col culo..

Pensa che io,le prime volte, facevo fatica a fare lo squat a corpo libero sotto il parallelo Perdevo equilibrio

Figurati coi pesi

[Manx]

Fatti un pò di squat a corpo libero o qualche esercizio di allungamento..
Secondo me,come ha appuntato Riky,pecchi di rigidità.

Son convinto che le masse le hai per tirar su (anzi giù) 100x10 però devi andare giù col culo..

Pensa che io,le prime volte, facevo fatica a fare lo squat a corpo libero sotto il parallelo Perdevo equilibrio

Figurati coi pesi

ottimo, 100 serie per 10 rip

[PowerEnrico]

ecco un video dello squat di stasera... non sono molto soddisfatto... lo preciso subito

è un dildo squat

... altre due ci stavano...

me sa proprio de no....

per parallelo non si intende il punto dove arriva il femorale, ma il rapporto tra il punto piu alto dell'anca (A) e punto piu alto del ginocchio (B).
Sei sotto al parallelo quando A si trova sotto a B.

[Free91]

ottimo, 100 serie per 10 rip

buffer o a cedimento?

[EBK]

ottimo, 100 serie per 10 rip

Eddai,sai benissimo che intendevo 100kg x 10 rip

ps: faccio 140kg di panca pure io,come un tuo amico

[phoenixxx]

magari non ti interessa il mio parere, però il bilanciere con lo straccio avvolto non si può vedere, meglio toglerlo e poggiarlo sui trapezi.
Purtroppo l'esecuzione è troppo rapida, hai quasi paura di rimanere giù, infattti non arrivi al parallelo ed ultima cosa mandi le ginocchia oltre la linea del piede.

Se rivedi un attimo l'esecuzione secondo me sali molto più con i carichi.

e perchè non si potrebbe vedere uno straccio avvolto per non farsi male?
è come usare i guantini per comodità e per non farsi venire i lividi.
io ad esempio, per il trapezio pronunciato che mi ritrovo vedo tutti i santi del paradiso se non imbottisco la sbarra.

[phoenixxx]

ecco un video dello squat di stasera... non sono molto soddisfatto... lo preciso subito ... altre due ci stavano...

10 rip con 100kg

YouTube - Squat 10 rip. con 100kg

ma quanto sei alto?

[ALL-NATURAL]

secondo me se scendi fino giù è già buono se ne fai una decina con 85 kg...cmq dato che sei molto alto ti consiglio di allargare un pò di più i piedi per rendere piu breve il movimento...ah e quando vai su le gambe non le devi stendere completamente ma lasciarle un pò flesse...buon divertimento

[BigPaschi]

secondo me se scendi fino giù è già buono se ne fai una decina con 85 kg...cmq dato che sei molto alto ti consiglio di allargare un pò di più i piedi per rendere piu breve il movimento...ah e quando vai su le gambe non le devi stendere completamente ma lasciarle un pò flesse...buon divertimento

la ringrazio

vedremo

[ALL-NATURAL]

la ringrazio

vedremo

attendo il prossimo video...