LittlePaschi's Squat....

**Manx** · 30-04-2009, 21:31:14

E' troppo alto pasquà...non arrivi nemmeno al parallelo. Si capisce poco, pero' credo che il bilanciere sia sul collo e non proprio sul trapezio.

Togli 10kg e scendi

***BigPaschi*** · 30-04-2009, 21:34:23

non è questo manu... credimi... a me sembrava di scendere fino al parallelo... poi uno alle spalle mi ha detto che sono poco poco sopra... ed alla fine scendo un pochino in più

ma sono pienamente convinto che con lo stesso peso scendo di più... mi ci gioco quello che volete

**Manx** · 30-04-2009, 21:38:51

Sei molto sopra Pasquale, non poco sopra.

Devi migliorare il pattern motorio... non è certo facile, anche io a volte ho questo "problema"...mi capita di fare le prime 2-3 rip al parallelo e le ultime della serie sotto... anche se sono cotto

Cmq ricordati che 2-3cm allo squat... sono 1km... "non ti fidare".

**BLOOD black** · 30-04-2009, 21:41:10

Anche io penso che ce la fai... ma...secondo me dovresti scendere piu' lentamente...

**nebrik** · 30-04-2009, 21:41:47

Originariamente Scritto da BigPaschi Visualizza Messaggio

non è questo manu... credimi... a me sembrava di scendere fino al parallelo... poi uno alle spalle mi ha detto che sono poco poco sopra... ed alla fine scendo un pochino in più

ma sono pienamente convinto che con lo stesso peso scendo di più... mi ci gioco quello che volete

Ha ragione Manx: scendi troppo poco. Arriva almeno al parallelo e se cel fai anche un pelo più sotto. Se pensi di riuscire a scendere di più con lo stesso peso, fai pure, ma scendi.

PS: urli come un dannato!

**redlion86** · 30-04-2009, 21:42:06

magari non ti interessa il mio parere, però il bilanciere con lo straccio avvolto non si può vedere, meglio toglerlo e poggiarlo sui trapezi.
Purtroppo l'esecuzione è troppo rapida, hai quasi paura di rimanere giù, infattti non arrivi al parallelo ed ultima cosa mandi le ginocchia oltre la linea del piede.

Se rivedi un attimo l'esecuzione secondo me sali molto più con i carichi.

**Dorian00** · 30-04-2009, 21:42:43

sei una ventina e più cm sopra il parallelo...cmq la forza c'è.
non si capisce molto ma la stance sembra stretta..prova ad allargarla un pò.

**Manx** · 30-04-2009, 21:43:54

Originariamente Scritto da redlion86 Visualizza Messaggio

magari non ti interessa il mio parere, però il bilanciere con lo straccio avvolto non si può vedere, meglio toglerlo e poggiarlo sui trapezi.
Purtroppo l'esecuzione è troppo rapida, hai quasi paura di rimanere giù, infattti non arrivi al parallelo ed ultima cosa mandi le ginocchia oltre la linea del piede.

Se rivedi un attimo l'esecuzione secondo me sali molto più con i carichi.

Lo faccio da anni

vedi firma

p.s. la discesa a me non sembra affatto troppo veloce.

**Gandhi** · 30-04-2009, 21:47:22

Ti consiglierei di allargare un pò lo stance per scendere sotto il parallelo senza andare troppo avanti con le ginocchia rispetto alle punte dei piedi, si vede chiaramente (pardon) che sei molto sopra nel video

Metti da parte un pò d'orgoglio e fallo con meno peso sì, ma sentirai di più le gambe scendendo sotto il parallelo, è una bella sensazione di sfida contro se stessi, per come la penso io

***BigPaschi*** · 30-04-2009, 21:47:59

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

Sei molto sopra Pasquale, non poco sopra.

Devi migliorare il pattern motorio... non è certo facile, anche io a volte ho questo "problema"...mi capita di fare le prime 2-3 rip al parallelo e le ultime della serie sotto... anche se sono cotto

Cmq ricordati che 2-3cm allo squat... sono 1km... "non ti fidare".

lo rifarò meglio

Originariamente Scritto da BLOOD black Visualizza Messaggio

Anche io penso che ce la fai... ma...secondo me dovresti scendere piu' lentamente...

infatti a volte non so perchè ma lo faccio troppo velocemente... non è un bene in quanto io noto che facendolo velocemente si fa più fatica a salire (molto strano)... a volte mi riesce e riesco a fare meglio

Originariamente Scritto da nebrik Visualizza Messaggio

Ha ragione Manx: scendi troppo poco. Arriva almeno al parallelo e se cel fai anche un pelo più sotto. Se pensi di riuscire a scendere di più con lo stesso peso, fai pure, ma scendi.

PS: urli come un dannato!

non urlo per lo sforzo però... ma perchè mi carico

Originariamente Scritto da redlion86 Visualizza Messaggio

magari non ti interessa il mio parere, però il bilanciere con lo straccio avvolto non si può vedere, meglio toglerlo e poggiarlo sui trapezi.
Purtroppo l'esecuzione è troppo rapida, hai quasi paura di rimanere giù, infattti non arrivi al parallelo ed ultima cosa mandi le ginocchia oltre la linea del piede.

Se rivedi un attimo l'esecuzione secondo me sali molto più con i carichi.

sono d'accordo con te

Originariamente Scritto da Dorian00 Visualizza Messaggio

sei una ventina e più cm sopra il parallelo...cmq la forza c'è.
non si capisce molto ma la stance sembra stretta..prova ad allargarla un pò.

proverò... comunque forse sembra strano per la mia altezza

purtroppo ho dovuto usare l'asciugamano in quanto comunque non ero nella mia palestra... e qui non esiste l'attrezzo fatto apposta per questo... nella mia c'è...

**redlion86** · 30-04-2009, 21:48:52

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

Lo faccio da anni

vedi firma

p.s. la discesa a me non sembra affatto troppo veloce.

Non si vede bene...

ma veramente metti lo straccio??

non ci credo...

Il problema cmq sembra una cavolata, ma se lo spessore dello straccio è troppo si rischia di accentuare esageratamente la spinta sulle vertebre cervicali (soprattutto se il bilanciere è poggiato senza un perchè).

**Manx** · 30-04-2009, 21:49:53

Originariamente Scritto da redlion86 Visualizza Messaggio

Non si vede bene...

ma veramente metti lo straccio??

non ci credo...

Il problema cmq sembra una cavolata, ma se lo spessore dello straccio è troppo si rischia di accentuare esageratamente la spinta sulle vertebre cervicali (soprattutto se il bilanciere è poggiato senza un perchè).

E' un asciugamano non uno straccio da pavimento

cmq è molto fino, non crea fastidio