è ora di mettersi in riga!

[luca%MG]

a freddo prima di andare in palestra...

sn i dieta ho gia perso 6kg in un mese ero 93 19% di grasso
ora peso 87 la strada è lunga ma io nn mollo

an beh 19 anni 1.75 polso 19.5
questa è solo la prima foto, terro questo 3D x postare i miglioramenti dei prossimi mesi!

ringrazio anticipatamente tutti.. accetto critiche e quant'altro..

seguo molto il forum ma nn scrivo mai (che tra l'altro è un bene così evito rep negative)

AGGIORNAMENTO LA DOPPIA BICIPITI SONO A 83.8

[MxRacer]

si vede poco dalla foto,ma in effetti per vedere quacosa ci vuole una dieta a puntino

[peppinho]

wooow bel braccione, quanto misura?

[brontosaurus]

da questa foto non si può valutare niente, se non che hai un braccione enorme, quanto misura?

[Impact]

Tricipite grossissimo.

[luca%MG]

ne aggiungo un'altra.

qui ero appunto a 93 massimo peso raggiunto (obeso)

[Cl4ud]

non capisco questa ostinata ricerca dei volumi a discapito di un benche' briciolo di qualita'
braccio piu' grasso che grosso, in bocca al lupo per il cutting time

[luca%MG]

da questa foto non si può valutare niente, se non che hai un braccione enorme, quanto misura?

adesso 42.5

ho gia perso un cm dai tirato spero che mi rimanga un 40

[brontosaurus]

adesso 42.5

ho gia perso un cm dai tirato spero che mi rimanga un 40

sembra molto di più

[luca%MG]

non capisco questa ostinata ricerca dei volumi a discapito di un benche' briciolo di qualita'
braccio piu' grasso che grosso, in bocca al lupo per il cutting time

infatti hai ragione nn è servito a niente...

ma vabbe sbagliando si impara .. e la bf va tenuta sempre sotto controllo..

ho deciso da ormai 6 settimane di farmi seguire da un preparatore e sto imparando molte cose!

[Valerio 88]

braccia molto voluminose ma quasi sembrano sproporzionate rispetto al resto.
Magari è colpa della foto eh,ma non mi sembrano molto armoniose con il resto del corpo.
Bel toro comunqu!

[Raizen]

Il braccio è bello grosso...tricipite enorme

Ma il tutto manca di qualità...

[susperia82]

sgrassa per bene,poi posta foto e vediamo cosa e' restato..braccio enorme

[Cl4ud]

infatti hai ragione nn è servito a niente...

ma vabbe sbagliando si impara .. e la bf va tenuta sempre sotto controllo..

ho deciso da ormai 6 settimane di farmi seguire da un preparatore e sto imparando molte cose!

[lukasmile]

beh... sei grosso, ma hai anche molto grasso. ma credo che sgrassando un bel po' di massa pulita ti resterà