I 10 Squats piu' impressivi di sempre.

[soirda]

mettiamola così:
quanto sei solito caricare nei fondamentali quando ti alleni?

[Grossorulez]

guardati pure il mio blog, se vuoi.

[ciccio.html]

@Yoko
Senza genetica non si va da nessuna parte.
Gli atleti dei video postati in prima pagina sono animali, dotati di leve e forza fuori dal comune. Anche con un 3 x 10 a vita o senza programmazionea sarebbero riusciti a sollevare carichi per noi impensabili. Sono fenomeni!
Pensa che Paul Anderson (sarebbe da metterlo in prima pagina) disse che la prima volta che fece squat riuscì a piazzare 10 ripetizioni con 130 kg (o un carico del genere).
Gino Corradini (ex atleta della mia città classe 1941), partecipò nel 1968 a Città del Messico ai "Summer Games". Lui, la prima volta che mise piede in palestra, sollevò quasi 100 kg di clean and press. Questo per dire che c'è gente nata forte.

[Manx]

guardati pure il mio blog, se vuoi.

Non sei arrivato ancora a 45 di braccio?

[Grossorulez]

ho perso 4 kg, e 1 cm di braccio. Sto recuperando, tutto qui.