come caspita

[niconico]

si fa a misurare la vita?
ho notato che il risultato di questa misurazione è molto influenzato dalla respirazione, ed anche la postura dell' addome modifica il risultato..

l' ultima volta che controllai avevo 85cm, però ora non ricordo come cavolo avevo fatto a trovare quella circonferenza..
avevo respirato a fondo? avevo trattenuto leggermente l' addome? bho!!


non è che potete suggerirmi come misurare correttamente la vita??





ps: non so se ho sbagliato sezione, questa mi sembrava la più adatta

2 cm sopra l'ombelico

[gianba85]

i fianchi sono 77cm, spero di averli misurati nella giusta posizione

esiste una proporzione tra vita e fianchi?

[DjBaldux]

Credo che se hai i lombari ben sviluppati le due misure coincidano + o -
Io ho due belle maniglie e sto a 82 vita e 86 fianchi con gli abs rilassati, e ho un bel po da smaltire. Vorrei arrivare a 78 81 circa a fine def, almeno credo siano le misure che avrei se fossi al 10%

Ciao

[brontosaurus]

2 cm sopra l'ombelico

i fianchi sono 77cm, spero di averli misurati nella giusta posizione

esiste una proporzione tra vita e fianchi?

Credo che se hai i lombari ben sviluppati le due misure coincidano + o -
Io ho due belle maniglie e sto a 82 vita e 86 fianchi con gli abs rilassati, e ho un bel po da smaltire. Vorrei arrivare a 78 81 circa a fine def, almeno credo siano le misure che avrei se fossi al 10%

Ciao

quoto, più o meno le due misure coincidono....


auguri per la def

[DjBaldux]

Infatti ne servono molti, visto che ormai sono sicuro che rinsecchiro abbastanza
L'anno prossimo devo prendere almeno altri 5kg puliti di massa

Ciao