AH ma quindi stai perennemente in low carb.. Se posso chiedertelo come mai non usi approcci di tipo high carb ?
Fine massa - Gore inside :fc4:
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purtroppo ho notato che con i carbo alti, il mio corpo non reagisce bene....
mentre (non ci credevo nemmeno io) con i grassi alti resto molto piu in forma e pieno.
e vi dirò , sento anche (magari è solo una sensazione) un certo pump post allenamento anche dopo lunghe scariche .... resto sempre con 50g di carbo (da frutta e insalata verde)
per la def, parto ora, sarà un processo lento che spero mi lasci addosso piu volume.
da qui a ottobre son quasi 6 mesi vedremo già in estate in primi risultatisigpic
GORE - REBUILD THE BODY
(non so il front , ma il back pare migliorato )
Citazione:
Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
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Originariamente Scritto da Gore Visualizza Messaggiono , ne tengo un minimo in settimana e nel weekend li ricaricoOriginariamente Scritto da Gore Visualizza Messaggiopurtroppo ho notato che con i carbo alti, il mio corpo non reagisce bene....
mentre (non ci credevo nemmeno io) con i grassi alti resto molto piu in forma e pieno.
e vi dirò , sento anche (magari è solo una sensazione) un certo pump post allenamento anche dopo lunghe scariche .... resto sempre con 50g di carbo (da frutta e insalata verde)
per la def, parto ora, sarà un processo lento che spero mi lasci addosso piu volume.
da qui a ottobre son quasi 6 mesi vedremo già in estate in primi risultatiOriginariamente Scritto da motorheadzeta mettiti in firma 'ciao sono zeta, potete ricordarvi di me per episodi come 'ho scoperto angy il fake'' stile troy mcclure
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sei un campione c'è poco da dire...un particolare che hai, sia in massa che in def ,risulti sempre impressivamente più pesante del peso che hai realmente.. complimenti..sigpic... " per quanto mi riguarda ogni allenamento è una guerra contro la gravità, mio malgrado confesso che adoro sfidarla.."
NITRO
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Originariamente Scritto da N.I.T.R.O. Visualizza Messaggiosei un campione c'è poco da dire...un particolare che hai, sia in massa che in def ,risulti sempre impressivamente più pesante del peso che hai realmente.. complimenti..
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Un campione. Complimenti, come sempre. Uno dei migliori qui dentro: stazza piccola, ma effetto da stazza enorme.
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
Anarco-Training
M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
No mental :seg: Crew
Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
I.O.M Jesi & Vallesina
Le domande dell'aspirante bidibolder
Originariamente Scritto da TONY_98Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?Originariamente Scritto da Perineovi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?Originariamente Scritto da SpratixC'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Originariamente Scritto da erstefChe ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Originariamente Scritto da Gianludlc17se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Originariamente Scritto da 22darklord23la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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Originariamente Scritto da Zeta Visualizza MessaggioPercui tu massa la fai in metabolica? te lo chiedo perche' anche io tollero veramente poco i cho mentre con i grassi alti mi sento molto piu' pieno...ma qua sembra che se non ci si spara dei cho non si cresce....
ma diciamo che ultimamente , visto il lungo periodo sotto dieta costante che ho avuto mi sono concesso parecchio
quindi questo ha contribuito a coprirmi un po' di piu...
ma ritengo necessario ridurre quando possibile lo stress sia dal corpo che dalla testa (fame e gola inside )
Originariamente Scritto da N.I.T.R.O. Visualizza Messaggiosei un campione c'è poco da dire...un particolare che hai, sia in massa che in def ,risulti sempre impressivamente più pesante del peso che hai realmente.. complimenti..
il peso, credo sia dato da un ossatura leggera
Originariamente Scritto da DORIAN Visualizza Messaggio
Originariamente Scritto da Manx Visualizza MessaggioUn campione. Complimenti, come sempre. Uno dei migliori qui dentro: stazza piccola, ma effetto da stazza enorme.
Ciao Manx, fratello di parrucchiere
Originariamente Scritto da zenone Visualizza Messaggiostai divinamente bene....chissa l effetto una volta tirato da garasigpic
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Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
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E bravo Moreno!Non sono abituato a vederti coperto...se il tuo cruccio era metter carne sui quad direi che ci sei riuscito alla grande...6 mesi son tanti..anzi tantissimi..in bocca al lupo!
P.s:spero che tra poco ci potremo vedere..sono agli sgoccioli!
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Originariamente Scritto da Mezzo86 Visualizza MessaggioE bravo Moreno!Non sono abituato a vederti coperto...se il tuo cruccio era metter carne sui quad direi che ci sei riuscito alla grande...6 mesi son tanti..anzi tantissimi..in bocca al lupo!
P.s:spero che tra poco ci potremo vedere..sono agli sgoccioli!
ma prima tocca a te mostrare il lavoro fatto
in bocca al lupo a tesigpic
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Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
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Originariamente Scritto da Gore Visualizza Messaggioci siamo.... un po' di volume dovrei averlo recuperato, sopratutto su cosce che mi son sembrate quelle piu sofferenti nelle ultime gare
ora bisogna togliere un bel po della copertura ....
diciamo che ho sei mesi per lavorare bene
a voi il giudizio:
Ps. Scusate pelo, pelata & company
Originariamente Scritto da N.I.T.R.O. Visualizza Messaggiosei un campione c'è poco da dire...un particolare che hai, sia in massa che in def ,risulti sempre impressivamente più pesante del peso che hai realmente.. complimenti..
Originariamente Scritto da Gore Visualizza Messaggioil peso, credo sia dato da un ossatura leggera e una misura penifera irrisoria
http://www.youtube.com/watch?v=2soF0FkIKRM
Io c'ero...
Originariamente Scritto da francesco_espoDavide *****,ma secondo te non sembri ****** nella foto dove fai il gufo?
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maledetto ronerchia ....sigpic
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Originalmente inviato da leonardoS
maledetto mongue, io sono 177cm quindi basso e pelato e grasso, il top secondo i canoni monguiani. Ma siccome lui è un secco sansa palle e sansa tesserino ifbb e scurnacchiat me ne fotto
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Olà grosso, che roba hp+9 così, complimenti.. Masse, proporzione, simmetria.. non ti manca niente. Magari la vena nel braccio destro, l'hai lasciata in spogliatoio?
Scusa ma non ho capito: hai fatto dieta metabolica questi mesi passati? Perché dai post si capisce cosìPersonal Fitness Trainer certificato I.S.S.A. - CFT 1
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Originariamente Scritto da Gore Visualizza Messaggioci siamo.... un po' di volume dovrei averlo recuperato, sopratutto su cosce che mi son sembrate quelle piu sofferenti nelle ultime gare
ora bisogna togliere un bel po della copertura ....
diciamo che ho sei mesi per lavorare bene
a voi il giudizio:
Ps. Scusate pelo, pelata & company07/09/08....L'inizio.
musclemaniacenter@virgilio.it
Ettore Torchia..... fb.
ettoretor@live.it..... msn
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