si vede che sto allenando l'avambraccio?

[phoenixxx]

sembra di più...

contraendo però arriva minimo a 33

se distendo il braccio io arrivo a 34 cm. per contraendo cosa intendi?. piegare il braccio? se lo piego si appalloca e la misura cresce troppo.
come si misura l'avambraccio?

[brontosaurus]

non ho idea ... con il braccio steso sta sui 32 ...

per gli avambracci faccio due esercizi in super serie... se li trovo li posto

sembra di più...

contraendo però arriva minimo a 33

[phoenixxx]

ottimo veramente....ho visto bei miglioramenti....cm ti dedichi all'avambraccio?grazie e ottimo big.

ot x phoenixx....se hai difficoltà x le vene....cn il cardio escono te lo assicuro....ma anche li ci vuole costanza....fidati che così inizieranno ad uscire....almeno sotto pump....

il problema è che ho la pelle spessa, molto spessa.

[phoenixxx]

come zero carb per tutto l'anno? :|

teoricamente si. una specie di ketogenica continua

[phoenixxx]

probabilmente, a zero carb tutto l'anno, hai un metabolismo basale sotto le suole delle scarpe. il mio consiglio te lo diedi: prova ad introdurre una quota ragionevole di carbo, ed inizia col cardio

è più di un mese che ho seguito il consiglio di dorian, cioè di introdurre i cho solo nei giorni di wo nel postwo. ma roba di poco. un pò di riso, niente di che.

[iron89]

non ho idea ... con il braccio steso sta sui 32 ...

per gli avambracci faccio due esercizi in super serie... se li trovo li posto

grazie....allora aspetterò!!!!!!!

[BigPaschi]

non ho idea ... con il braccio steso sta sui 32 ...

per gli avambracci faccio due esercizi in super serie... se li trovo li posto

[brontosaurus]

big uppo la domanda: quanto misura l' avambraccio?
io direi.. sui 34/35cm

[iron89]

ottimo veramente....ho visto bei miglioramenti....cm ti dedichi all'avambraccio?grazie e ottimo big.

ot x phoenixx....se hai difficoltà x le vene....cn il cardio escono te lo assicuro....ma anche li ci vuole costanza....fidati che così inizieranno ad uscire....almeno sotto pump....

[thetongue]

BEL BRACCIO. ma solo io in zero carb tutto l'anno non vedo vene

probabilmente, a zero carb tutto l'anno, hai un metabolismo basale sotto le suole delle scarpe. il mio consiglio te lo diedi: prova ad introdurre una quota ragionevole di carbo, ed inizia col cardio

[FFrancesco]

BEL BRACCIO. ma solo io in zero carb tutto l'anno non vedo vene

come zero carb per tutto l'anno? :|

[phoenixxx]

BEL BRACCIO. ma solo io in zero carb tutto l'anno non vedo vene

[roninja]

soprattutto per ron ... che dici?

qui sono a -2kg... ho abbassato di molto i carbo... infatti la venozza è ben più visibile del solito... mi sto ripulendo da ormai 3 settimane

grazie per i complimenti ragazzi... comunque è da notare che tengo il polso verso terra... quindi il bicipite è messo in posizione di lunghezza... altrimenti ho un buon picco da come avete potuto notare dalle foto in firma e che ho postato tempo fa...

per quanto riguarda la qualità... non è colpa mia... ma con 1 anno e mezzo di palestra non si costruisce di certo qualità... quella verrà con costanza e dedizione...

voglio diventare un culturista e me ne infischio del fisico da fighetto che tanto va di moda... fatto sta che una pulitura ogni tanto è veramente necessaria e la sto facendo

considerando che sei e rimani un secco l'avambraccio è migliorato parecchio..più che altro il brachiale..molto massoso..ottimo il bicipite come al solito..solo una domanda veloce..il tricipite dove lo hai lasciato?

[laplace]

Io sarò bst ma preferisco le critiche ai complimenti

il tuo braccio è grosso grosso ma in proporzione l avambraccio è ancora indietro...

a me non pare indietro...

[Virulogo.88]

Io sarò bst ma preferisco le critiche ai complimenti

il tuo braccio è grosso grosso ma in proporzione l avambraccio è ancora indietro...