Finalmente comincia a crescere!

**roninja** · 24-04-2009, 20:51:50

hai meno petto di me

povero ragazzo...comunque noto dei buoni tri e dei pregevoli delts..isola il petto i non crescerà mai..di certo non con esercizi usuali..benvenuto nel club del petto o coscia,blood fa parte dei tutto petto..noi dei tutto coscia

triste destino..

***Raizen*** · 24-04-2009, 21:23:43

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hai meno petto di me

povero ragazzo...comunque noto dei buoni tri e dei pregevoli delts..isola il petto i non crescerà mai..di certo non con esercizi usuali..benvenuto nel club del petto o coscia,blood fa parte dei tutto petto..noi dei tutto coscia

triste destino..

Mi fai piangere adesso

Te che routine mi consigli??

**brontosaurus** · 24-04-2009, 21:31:51

ottimo

, stai guadagnando in fretta un bel po di massa sulle braccia....

come ti hanno già detto cura più il petto

***Raizen*** · 24-04-2009, 21:33:15

Originariamente Scritto da brontosaurus Visualizza Messaggio

ottimo

, stai guadagnando in fretta un bel po di massa sulle braccia....

come ti hanno già detto cura più il petto

Grazie bronto!

Lo so,il petto è un problema...vi sarei grato se qualcuno potesse darmi qualche consiglio..

**brontosaurus** · 24-04-2009, 21:34:14

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Grazie bronto!

Lo so,il petto è un problema...vi sarei grato se qualcuno potesse darmi qualche consiglio..

come lo stai allenando?

***Raizen*** · 24-04-2009, 21:36:41

Originariamente Scritto da brontosaurus Visualizza Messaggio

come lo stai allenando?

Allora, la routine varia da scheda a scheda ma principalmente sarebbe:

.Piana bil 10 6 6 4
.Inclinata al multi (mi da una gran sensazione di pump rispetto alla panca libera) 3x12
.Croci piana/incl 3x10-12

**brontosaurus** · 24-04-2009, 21:38:51

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Allora, la routine varia da scheda a scheda ma principalmente sarebbe:

.Piana bil 10 6 6 4
.Inclinata al multi (mi da una gran sensazione di pump rispetto alla panca libera) 3x12
.Croci piana/incl 3x10-12

mmmm... io proverei ad allenarlo con le super serie

***Raizen*** · 24-04-2009, 21:39:47

Superset di petto? Mai provate...e che abbinamenti mi consigli?

**brontosaurus** · 24-04-2009, 21:41:52

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Superset di petto? Mai provate...e che abbinamenti mi consigli?

mi ricordo che tempo fa feci un triset con panca orizzontale+ panca inclinata+croci ai cavi..
però non mi ricordo quante ripetizioni, dovrei cercare la scheda