Postala in sezione dieta che avrai sicuramente più successo
addominali, che fatica!!
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Originariamente Scritto da TARAS88 Visualizza MessaggioLo so lo so, però non ho come obiettivo il body building, vorrei soltanto avere un fisico tonico, la settimana prossima riprendo a fare massa comunque. Posto una vecchia dieta fattami da una nutrizionista un pò di mesi fa basata su un fabbisogno energetico di 2500 kcal(mi consigliate di adoperare questa?), gli spuntini e la colazione sono uguali in tutti i giorni:
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ah ti assicuro anche che non diventerai "troppo grosso"Originariamente Scritto da motorheadzeta mettiti in firma 'ciao sono zeta, potete ricordarvi di me per episodi come 'ho scoperto angy il fake'' stile troy mcclure
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