ciao ragazzi mi aleno da sei mesi la foto è di pochi giorni fa, sono 3 settimane che sono fermo causa operazine al ginocchio, le gambe ei polpacci mai allenati a parte ex giocatore di calcio dopo 10 anni rispetto al solito sono piccole..
ho postato una foto da rilassato essendo fermo da 3 settimane un pò ho perso. secodno voi come sto messo???ho un pò di ritenzione in zona addominali e non ho mai seguito una dieta precisa ne uno schema di allenamento ...ogni allenamento cercavo di variarlo e settimane di scariche mai fatte a parte un paio di riposo completo.
età 17 anno 1992
peso 73kg
altezza 173cm
ho perso anche un pò di motivazione ad allenrami perchè non riesco mai a piacermi vorrei vedermi sempre + tonico
PARERI,INSULTI,come mi vedete?
mi scuso se non ho messo in posa ma proprio ieri si è rottoa la macchina fotografica..e ricordo che sn 3 settimane che sono fermo..
ho postato una foto da rilassato essendo fermo da 3 settimane un pò ho perso. secodno voi come sto messo???ho un pò di ritenzione in zona addominali e non ho mai seguito una dieta precisa ne uno schema di allenamento ...ogni allenamento cercavo di variarlo e settimane di scariche mai fatte a parte un paio di riposo completo.
età 17 anno 1992
peso 73kg
altezza 173cm
ho perso anche un pò di motivazione ad allenrami perchè non riesco mai a piacermi vorrei vedermi sempre + tonico
PARERI,INSULTI,come mi vedete?
mi scuso se non ho messo in posa ma proprio ieri si è rottoa la macchina fotografica..e ricordo che sn 3 settimane che sono fermo..
PERDONO
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