My leg !

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  • Impact
    RuLeZ
    • Mar 2007
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    • Siracusa
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    #16
    Allenale ragazzo..
    Diario Di Impact

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    • ciccio.html
      lo scacciafregna
      • Oct 2006
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      #17
      tra tre anni di squat riposta foto
      però forse una segnalazione "ufficiale" alle autorità te la saresti beccata pure tu.

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      • Magismox
        Bodyweb Advanced
        • Nov 2008
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        #18
        Originariamente Scritto da laplace Visualizza Messaggio
        gambe puberali direbbe master...
        ovvio ho 17 anni.. va be vedrò di fare il possibile mi consigliate di fare un giorno a settimana solo gambe? nella scheda?

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        • Raizen
          Super Uzer
          • Jan 2009
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          #19
          Originariamente Scritto da Magismox Visualizza Messaggio
          ovvio ho 17 anni.. va be vedrò di fare il possibile mi consigliate di fare un giorno a settimana solo gambe? nella scheda?
          E con questo? Non è che a 17 anni è impossibile avere gambe migliori...

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          • Magismox
            Bodyweb Advanced
            • Nov 2008
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            #20
            nn intendevo questo.. io mi riferivo alla frase gambe puberali, xkè sono nella pubertà lol

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            • Paul_Anderson
              Bodyweb Senior
              • Jun 2008
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              #21
              Originariamente Scritto da Magismox Visualizza Messaggio
              ovvio ho 17 anni.. va be vedrò di fare il possibile mi consigliate di fare un giorno a settimana solo gambe? nella scheda?
              Sì, un giorno dedicato alle gambe. Se non hai particolari patologie che ti impediscono di fare squat, via libera a questo fondamentale costruttore per la massa e forza.

              Gambe
              Squat (libero, no multipower)
              Affondi con manubri
              Leg press
              Leg curl
              Leg extension

              Hai esercizio base (squat), complementare (affondi), complementare (pressa) e due di isolamento (leg curl ed extension)

              Buon lavoro
              Where is Jessica Hyde?

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              • ettorefff
                Bodyweb Member
                • Sep 2007
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                #22
                legs...sono 2
                leg se fosse 1

                cmq gambe secche e pelose
                sigpic

                non so mettere i quote in firma

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