bracciolo...

[Ego.15]

Salve a tutti. Posto una foto fatta questa sera verso le 22. Sono ancora secco ma intravedo che il braccio sta crescendo. Voglio commenti positivi, negativi mi aiuteranno a migliorare in entrambi i casi.
Anzianetà di allenamento: 2 anni
Età: 17 a giugno
Altezza: 1.76
Peso: 77 kg

[St1ll]

Siamo quasi a maggio. Io inizierei a sgrassare...secondo me esce un buon fisico.

Ps= Mettere il peso senza indicare l'altezza è completamente inutile.

[Ego.15]

Siamo quasi a maggio. Io inizierei a sgrassare...secondo me esce un buon fisico.

Ps= Mettere il peso senza indicare l'altezza è completamente inutile.

edito sorry

[CRI PV]

imho sei tutto, tranne che secco!

[CRI PV]

cmq invoco l intervento di goodboy

[Ego.15]

imho sei tutto, tranne che secco!

Ti dico che 2 anni fa pesavo 54 kg. In due anni ho preso 23 kg

[Tristan]

un po coperto..ma sei giovane e ne hai di tempo per crescere ancora di più

[Ego.15]

un po coperto..ma sei giovane e ne hai di tempo per crescere ancora di più

Pensavo di fare maggio ancora massa. E poi a giugno sgrassarmi un pò che ne pensate?..

[Tristan]

vai... vai

[Ego.15]

vai... vai

Dato che ho molto grasso nella zona bassa dell'addome anche se in massa sto facendo tutti i giorni che mi alleno 15-20 min. di cardio. sembro più sgonfio. Ma il problema è la dieta. Se continuo massa non posso pretendere di definirmi

[Raizen]

Grosso, ma molto liscio...

[domix]

ottima struttura..... devi tirarti un pò..... un bel braccio....

[Tristan]

Dato che ho molto grasso nella zona bassa dell'addome anche se in massa sto facendo tutti i giorni che mi alleno 15-20 min. di cardio. sembro più sgonfio. Ma il problema è la dieta. Se continuo massa non posso pretendere di definirmi

dipende con che qualità stai facendo massa..

il cardio aiuta sempre

[CRI PV]

probabilmente il mio pc non funziona bene

[Federico86]

Ti dico che 2 anni fa pesavo 54 kg. In due anni ho preso 23 kg

menomale ke nn sn l unico