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Concordo. Non cerco una def estrema assolutamente.. Il mio obiettivo non è gareggiare, ma neanche aveva la pancia e l'addome non in vista.
Comunque si, mi segue pino.
si anche io..ho letto che hai visto le mie foto,piaciute?
Complimenti impact stai davvero bene, da quanto ti alleni? e quanto ci metti ad asciugarti? ti chiedo perchè nelle foto frontali sembriamo abbastanza simili e diciamo che io non mi sono mai asciugato. Tutto sembra ok cmq e dalla foto in firma si vede che hai guadagnato in termini di massa, unica cosa il petto sembra un po meno impressivo, si sa invece che gli addominali risbucano fuori.
Grazie! Comunque mi alleno seriamente da 2 anni. In totale comunque sono 3 anni. Ad asciugarmi, gli altri anni ci sono stato veramente poco.. ma quest'anno sono più sporco.. non ti so dire con certezza quanto tempo impiegherò. Il petto sicuramente è solo coperto.. idem l'addome.
Grazie! Comunque mi alleno seriamente da 2 anni. In totale comunque sono 3 anni. Ad asciugarmi, gli altri anni ci sono stato veramente poco.. ma quest'anno sono più sporco.. non ti so dire con certezza quanto tempo impiegherò. Il petto sicuramente è solo coperto.. idem l'addome.
Grazie mille per le info, conto di definirmi bene anche io.
Sono convinto del fatto che potresti migliorare anche senza appannarti...
Hai un bell'addome simmetrico... non puoi tenerlo nascosto... attendiamo il tuo tiraggio
Bro scusa se non ti ho risposto ancora al PM, causa impegni. Te lo mando a breve.
Tornando alle foto:
Mi sono coperto abbastanza. E' stata una scelta di quest'anno che non ripeterò. A me piace vedermi sempre bello definito.. rendo molto di più. Oltretutto con meno carboidrati, ho l'impressione di spingere di piu in pale e di essere meno stanco.
I dati sono i seguenti: 1,68x72kg.
Altro non sò, perchè io mi giudico tramite lo specchio. Comunque le braccia dovrebbero essere sui 38cm.
Il problema mio è che ultimamente sgarro di piu degli anni scorsi... tra inviti, cene ecc... il fine settimana è un problema per me.
Da questa settimana, ho deciso e devo RISPETTARLO, che ci sarà solo uno sgarro a settimana.
quanti anni hai che non ricordo?
in def non andrei oltre ad un free meal a settimana...
buono. hai da lavorare un bel pò sulla definizione. mi raccomando l'aerobica sarà l'arma in +! rispetto allo scorso anno quanti kg in + sei? Cioè rispetto alle foto ripped quanti kg ci sono?!
Sono convinto del fatto che potresti migliorare anche senza appannarti...
Hai un bell'addome simmetrico... non puoi tenerlo nascosto... attendiamo il tuo tiraggio
buono. hai da lavorare un bel pò sulla definizione. mi raccomando l'aerobica sarà l'arma in +! rispetto allo scorso anno quanti kg in + sei? Cioè rispetto alle foto ripped quanti kg ci sono?!
ennio
Ciao ennio, grazie. Rispetto all'anno scorso (foto in firma) sono circa 6-8kg in più.
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. Tutto sembra ok cmq e dalla foto in firma si vede che hai guadagnato in termini di massa, unica cosa il petto sembra un po meno impressivo, si sa invece che gli addominali risbucano fuori.
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