Originariamente Scritto da Tigerwarrior
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ho editato nei dati
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effettivamente la situazione è decisamente migliore. Ancora meglio quindi, rinnovo e aumento i complimenti.Originariamente Scritto da star_antares Visualizza MessaggioCommenta
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Molto molto bene.Lonely roses slowly wither and die
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Gambe veramente bellissime!
una curiosità, ma in quanto tempo riesci a tirarti in quel modo? non sembri neanche perdere molta massa!
Infilarti le penne nel culo non fa di te una gallina ...
Il mio diario:
http://www.bodyweb.com/forums/blogs-...-ci-provo.htmlCommenta
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il fatto è che in massa non mi ammaialo quindi se sei al 10/11% in due mesi riesci a far un bel lavoro,IMHO quelle masse assurde non servono a nulla perchè ti tiri con difficoltà e il guadagno di massa magra è sempre poco. In più a bf alte il corpo non risponde bene. Meglio controllare la bf senza spanzare come fanno il 90% delle persone. CErto che se poi uno usa aiutini magici allora il discorso cambia,ma non è questo il casoOriginariamente Scritto da Nik81 Visualizza MessaggioGambe veramente bellissime! una curiosità, ma in quanto tempo riesci a tirarti in quel modo? non sembri neanche perdere molta massa!
Last edited by star_antares; 21-04-2009, 14:03:29.Commenta
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il risultato è ottimo.
che regime alimentare segui?
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Originariamente Scritto da star_antares Visualizza Messaggio
ce ne sono moltissime..........
se ti va di spiegare meglio..........
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Bel fisico, bene i quadricipiti e le braccia, da migliorare il V-Shape.
Nella foto da rilassato non male anche il petto, anche se dovresti migliorare lo spessore. Globalmente stai molto bene!Commenta
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ho alternato questi approcci Routine/alimentazioneOriginariamente Scritto da giacomo82 Visualizza Messaggio
ce ne sono moltissime..........
se ti va di spiegare meglio..........
forza iper/220cho-170pro-60fat
ipertrofia/350cho-160pro-60fat
intensità/200cho-180pro-80fat
3weeks+3weeks+3weeks poi scarico e di nuovo lo stessoLast edited by star_antares; 21-04-2009, 14:04:05.Commenta
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sai già cosa penso di te, te lo scrissi in una rep! il tuo fisico è invidiabile!grande!Commenta
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grazie sei davvero gentile..a fine giugno posto le foto fatte a dovere,con abbronzatura e bf miglioreOriginariamente Scritto da jeghe Visualizza Messaggio
ciaoCommenta
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veramente un ottimo lavoro,e non solo per quanto riguarda le gambe che nel front son spettacolari calcolando che sei pur sempre in massa...complimenti!
Originariamente Scritto da menphisdaemon
ju ma bro in senso proprio bro?.. no perche vi assomigliate parecchio di fisico ( non intendo le masse, ma le linee ecc)
Bo, penso siano le schede...
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