foto prima del tiraggio

[Nik81]

il fatto è che in massa non mi ammaialo quindi se sei al 10/11% in due mesi riesci a far un bel lavoro,IMHO quelle masse assurde non servono a nulla perchè ti tiri con difficoltà e il guadagno di massa magra è sempre poco. In più a bf alte il corpo non risponde bene. Meglio controllare la bf senza spanzare come fanno il 90% delle persone. CErto che se poi uno usa aiutini magici allora il discorso cambia,ma non è questo il caso

condivido! poi io ho il difetto di mettere grasso quasi tutto sull'addome e per toglierlo faccio troppa fatica anche se a vedermi non sembrerebbe visto che sono secco!

[star_antares]

condivido! poi io ho il difetto di mettere grasso quasi tutto sull'addome e per toglierlo faccio troppa fatica anche se a vedermi non sembrerebbe visto che sono secco!

è solo la mia esperienza..tempo fa arrivavo pure a 80kg in massa ma poi quando mi tiravo facevo una fatica e il guadagno era davvero esiguo,ora mi controllo di più e quando voglio in 30gg mi ripulisco

[star_antares]

Bel fisico, bene i quadricipiti e le braccia, da migliorare il V-Shape.
Nella foto da rilassato non male anche il petto, anche se dovresti migliorare lo spessore. Globalmente stai molto bene!

bisogna sempre migliorare

veramente un ottimo lavoro,e non solo per quanto riguarda le gambe che nel front son spettacolari calcolando che sei pur sempre in massa...complimenti!

grazie

[lafettina]

purtroppo le gambe fanno sfigurare tutto il resto star, la schiena è molto indietro rispetto al rest, il front è buono e le braccia anche, secondo me con gli stacchi pesanti dovresti ridurre il gap
cmq ottima forma star complimenti!

[leonardoS]

prima di tutto complimenti vivissimi! Ora m'in***** però parlate di tiraggio quando già siete di grande impatto visivo e state ottimamente, aaaaaaaaaaaa che invidiaaaaa

[star_antares]

prima di tutto complimenti vivissimi! Ora m'in***** però parlate di tiraggio quando già siete di grande impatto visivo e state ottimamente, aaaaaaaaaaaa che invidiaaaaa

attualmente sono a tutta massa..se guardi nella prima pagina ci dovrebbe essere una foto "tirato"

[leonardoS]

attualmente sono a tutta massa..se guardi nella prima pagina ci dovrebbe essere una foto "tirato"

l'ho vista, per me stai alla grande sia in massa che tirato

[bertinho7]

tanto di cappello...
le gambe poi.... fantastiche

[star_antares]

purtroppo le gambe fanno sfigurare tutto il resto star, la schiena è molto indietro rispetto al rest, il front è buono e le braccia anche, secondo me con gli stacchi pesanti dovresti ridurre il gap
cmq ottima forma star complimenti!

la schiena è indietro ma non troppo direi..il problema è che non so posare.Certo che se guardi la foto delle gambe poi parti prevenuto

[master wallace]

Sei a buon punto. .belle braccia e gambe. .quest'ultime raramente qui dentro si vedono decenti .. .bravo. .

sbaglio o hai un inizio di vene varicose all'interno della coscia sinistra. .? Occhio. .

[star_antares]

Sei a buon punto. .belle braccia e gambe. .quest'ultime raramente qui dentro si vedono decenti .. .bravo. .

sbaglio o hai un inizio di vene varicose all'interno della coscia sinistra. .? Occhio. .

che occhio..si quella vena è più visibile delle altre ma per fortuna ancora non di molto.Ma è possibile prevenire?

[BLOOD black]

In generale sembra che hai un ottima qualità... su tutto il corpo ma.. soprattutto nei quad...
noto pero' una cosa strana... pur avendo dei quad oggettivamente allenati vedo i glutei indietro (io ho il problema inverso)... tendi di piu' a squattare o a fare la leg??
in ogni caso , complimenti

[star_antares]

In generale sembra che hai un ottima qualità... su tutto il corpo ma.. soprattutto nei quad...
noto pero' una cosa strana... pur avendo dei quad oggettivamente allenati vedo i glutei indietro (io ho il problema inverso)... tendi di piu' a squattare o a fare la leg??
in ogni caso , complimenti

non si possono giudicare i glutei visto che sono coperti dagli slip prossima volta faccio una foto a chiappe di fuori visto che non ho il costumino da palco comuqnue la leg press non la faccio mai

[BLOOD black]

non si possono giudicare i glutei visto che sono coperti dagli slip prossima volta faccio una foto a chiappe di fuori visto che non ho il costumino da palco comuqnue la leg press non la faccio mai

ah ok...cmq può darsi che facevi solo leg extension, per questo ti ho fatto quella domanda..

[star_antares]

ah ok...cmq può darsi che facevi solo leg extension, per questo ti ho fatto quella domanda..