Qualche nuova foto [panza inside]

[GoodBoy!]

complimento good!....bel braccio

grazie girl

pff leonardoesse e piu grosso

l'addome però non lo alleni..

ho iniziato ad allenarlo quest'anno ma le magnate me lo coprono ulteriormente

[GoodBoy!]

Non male direi. .si vedono buone forme e discreti volumi. .continua a camminare per la sacra strada. . in salita. .per arrivare lassu'. .

master

la strada verso l'olimpo mi attende, non mancherò, che il bibbitone sia con me

[master wallace]

master

la strada verso l'olimpo mi attende, non mancherò, che il bibbitone sia con me

Bravo. .!

[GoodBoy!]

complimenti... il petto ha una bella forma... sei portato geneticamente per il petto... le braccia le vedo molto bene... il dorso forse rispetto al resto è un pò indietro...

ma le gambe?

grazie big

per le braccia lo stesso discorso fatto sopra, ho un buon bicipite, ma l'attaccatura del tricipite è alta e "strana" e inoltre ha poco volume. il dorso ho sbagliato ad allenarlo anni fa

eh le gambe sono secche ho gli arti lunghi e questo mi penalizza, più che altro la parte interna e i femorali necessitano di volume.

le tette più belle di bw
a parte gli scherzi stai andando bene gud

[roninja]

mi piacciono molto i deltoidi e il capo esterno dei tricipiti...

[GoodBoy!]

mi piacciono molto i deltoidi e il capo esterno dei tricipiti...

ma c'è solo il capo esterno dei tricipiti, è questo il problema

[BigPaschi]

come li alleni?

[GoodBoy!]

come li alleni?

ma classici esercizi e per lo più reps basse

tipo panca stretta, french press sulle 6-8 reps, ma è proprio la forma disgraziata

[BigPaschi]

prova un mix... con fondamentali a basse rip.... poi complementari dedicato al pompaggio ai cavi con altissime rip

[roninja]

ma c'è solo il capo esterno dei tricipiti, è questo il problema

è quello che fa scena..magari nn avrei una gran misura con un capo interno poco sviluppato,ma visivamente comunque avrai un bel braccio.

[luigi_ego]

bene good!... non so perchè ma ti immagginavo più secco... ...

stai benone

[leonardoS]

pff leonardoesse e piu grosso

condivido pienamente

[GoodBoy!]

prova un mix... con fondamentali a basse rip.... poi complementari dedicato al pompaggio ai cavi con altissime rip

proverò ormai ci ho perso le speranze

è quello che fa scena..magari nn avrei una gran misura con un capo interno poco sviluppato,ma visivamente comunque avrai un bel braccio.

grazie mio messicano amico

[leonardoS]

allora good seriamente, personalmente ti dico: il petto lo vedo messo molto meglio di tutto il resto, un pò di appannaggio addominale c'è, fossi in te mi concentrerei un pò di più sulle braccia per portarle al pari del petto

[Nik81]

Complimenti davvero il petto è ottimo e te lo invidio non sai quanto!!!

Per il tricipite ho il tuo stesso problema, sembra che mi cresca solo il capo esterno!