ennesimo 3D di bronto, ora il cutting

[brontosaurus]

ormai quasi tutti i 3D in photo gallery sono miei, però apro anche questoper farvi vedere come mi sto tirando:


il cutting è appena all' inizio, quando avrò finito sarò squartato

[giacomo82]

non stai male.
mi stavi sul cu**, ma stai guadagnando punti

[brontosaurus]

non stai male.
mi stavi sul cu**, ma stai guadagnando punti

bene speriamo di non littigare più allora.....

[BLOOD black]

bene! mi sembri abbastanza spesso... ma attento a non ridurti troppo

[ettorefff]

bronto ma che devi cuttare?

stai benone, se scendi ancora perdi inevitabilmente anche muscoli

al limite fai una low carbs per un paio di settimane e poi riparti

[ettorefff]

ps ma dove guardavi?
uhauha

[giacomo82]

bronto ma che devi cuttare?

stai benone, se scendi ancora perdi inevitabilmente anche muscoli

al limite fai una low carbs per un paio di settimane e poi riparti

low carb di un mesetto/40gg,
evita cmq di scendere sotto i 100gr di cho, anche nei gg rest

[brontosaurus]

bene! mi sembri abbastanza spesso... ma attento a non ridurti troppo

sto dando proprio attenzione a non ridurmi troppo, la dieta è quasi zero carb, però le proteine sono altissime, mai state così alte....


dici che mi sto riducendo troppo?

[brontosaurus]

bronto ma che devi cuttare?

stai benone, se scendi ancora perdi inevitabilmente anche muscoli

al limite fai una low carbs per un paio di settimane e poi riparti

ma non sto benone, sono troppo alto di bf, ho perso 6kg ma ancora non mi si vede l' addome...

ps ma dove guardavi?
uhauha

per terra

low carb di un mesetto/40gg,
evita cmq di scendere sotto i 100gr di cho, anche nei gg rest

avevo iniziato a fere una low carb leggera, sui 100/150grammi di cho, però adesso che ho scoperto di non soffrire l' assenza di carbo mangio solo mezzo cucchiaio di miele al mattino

[pupazzomatto]

molto buono, bastano un paio di settimane massimo 6 e avrai una buona definizione...tirarti all'osso non ti serve a molto ora

[BLOOD black]

sto dando proprio attenzione a non ridurmi troppo, la dieta è quasi zero carb, però le proteine sono altissime, mai state così alte....


dici che mi sto riducendo troppo?

no...dicevo in generale... cmq zero carb mi pare eccessivo... mica devi gareggiare...

[brontosaurus]

molto buono, bastano un paio di settimane massimo 6 e avrai una buona definizione...tirarti all'osso non ti serve a molto ora

si, penso anche io che se mi tiro per altre sei settimane raggiungo una buona definizione.. non voglio tirarmi proprio all' osso, va contro la mia regola di odiare il catabolismo come il peggiore dei mali naturali....
se riesco ad arrivare all' estate tirato poi a giugno posso iniziare a fare massa sfrenata, per due motivi primo perchè d' estate per quanto mangio molto non metto grasso, secondo in estate lavoro, quindi posso integrere con abbondanti dosi di svariati tipi di integratori

[brontosaurus]

no...dicevo in generale... cmq zero carb mi pare eccessivo... mica devi gareggiare...

vabè, non è proprio zero carb, mezzo cucchiaio di miele al mattino c' è ....
e adesso che ci penso bene durante l' allenamento assumo un integratore di sali minerali che contiene anche destrosio, quindi la quota di carbo sale

[phoenixxx]

ormai quasi tutti i 3D in photo gallery sono miei, però apro anche questoper farvi vedere come mi sto tirando:
[ATTACH]72249[/ATTACH]

il cutting è appena all' inizio, quando avrò finito sarò squartato

ma ti eri perso qualcosa?

[domix]

ormai quasi tutti i 3D in photo gallery sono miei, però apro anche questoper farvi vedere come mi sto tirando:
[ATTACH]72249[/ATTACH]

il cutting è appena all' inizio, quando avrò finito sarò squartato

dai bronto...sei stato bravo.... sei abbastanza tirato...adesso metti un pò di massa