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il mio amico bronto...mi ricordo che quando era in massa mangiava davvero come un brontosauro....l esrcizio nuovo per la schiena ti ha dato questi risultati vero?
il mio amico bronto...mi ricordo che quando era in massa mangiava davvero come un brontosauro....l esrcizio nuovo per la schiena ti ha dato questi risultati vero?
va bè intendo per i dettagli più marcati sulla schiena....l anno scorso non li avevi...
il mio amico bronto...mi ricordo che quando era in massa mangiava davvero come un brontosauro....l esrcizio nuovo per la schiena ti ha dato questi risultati vero?
oèè compà!!
l' esercizio nuovo intendi il pulley piegando la schiena?
eheheh ho preso una fotocamera nuova, adesso vi pappate altre foto
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scusa se non ho risp al mess compà stavo dormendo....ho visto ora le foto...porc!!!oltre alla schiena da tartaruga tropicale segnata quadratino per quadratino...confermi la rocciosità anche sul davanti...molto bello cavoli....tu confermi ciò che stavano dicendo in sezione allenamento sul discorso dell intensità e dei suoi principi dimenticati....va bè dicevano che: le 2 scuole alta intensità e alto volume si era spesso notato producevano...due tipi di fisici:quello da pompatore era più rotondo e stondato....quello dell hiter era più roccioso....quello da pompatore riusciva a togliere grasso quasi subito...ma appena fermava l allenamento si sgonfiava...invece quello dell hiter aveva poco più difficoltà a tirarsi...ma rimaneva roccioso.......tu secondo me sei uno che rimane molto roccioso...solo che tu hai avuto più facilità a tirarti...perchè in massa mangiavi molto oltre il tuo fabbisogno calorico...appena sei passato alla def il corpo ha restaurato l equilibrio e tolto tutto ciò che era in più subito....hai ragione cmq...ora arriva la parte difficile del tiraggio...impegnati per bene....perchè stai avendo risultati enormi...quest anno hai veramente lasciato di stucco tutti quanti...(però ogni tanto concediti un bel pasto....i muscoli servono a vivere meglio...non è che devi vivere per i muscoli)sempre in gamba compà
scusa la grammatica sbagliata e il discorso vago...è che sto scrivendo di corsa perchè devo andare ad allenarmi...verso le dieci quando finisco se riesco ti mando un mess
ho detto che confermi ciò che stavano dicendo su sezione allenamento...perchè sei riuscito a tirarti tenendo i volumi proprio come gli hiters...scappo ad allenarmi...
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ma ti consiglio di darti almeno 1 volta a settimana un pasto libero....
il mio amico bronto...mi ricordo che quando era in massa mangiava davvero come un brontosauro....
, a dir la verità attiva ho solo questa
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