My Back By Gandhi

[Virulogo.88]

Gandhi ci sono 3 stadi di evoluzione nel modo in cui la gente comune ti rapporta..

agli inizi nessuno ti dice nulla e se gli dici che vai in palestra chiedono se hai intoppi di vario tipo

poi la tua fisicità si nota e tutti ti chiedono " o ma vai in palestra ? "
" sei troppo grosso "

poi all ultimo livello sei talmente grosso che nessuno ti dice proprio piu niente tanto è palese la cosa e tirano dritto

[Hombrillo]

ahah verissimo

[Gandhi]

Gandhi ci sono 3 stadi di evoluzione nel modo in cui la gente comune ti rapporta..

agli inizi nessuno ti dice nulla e se gli dici che vai in palestra chiedono se hai intoppi di vario tipo

poi la tua fisicità si nota e tutti ti chiedono " o ma vai in palestra ? "
" sei troppo grosso "

poi all ultimo livello sei talmente grosso che nessuno ti dice proprio piu niente tanto è palese la cosa e tirano dritto

Vero vero, se mi capiterà ti farò sapere (la vedo difficile però )

[BLOOD black]

ti sei abbrustolito,devi usare un cappello... figurati che io lo uso sempre anche se i capelli li ho...
non so se puo' aiutarti anche perchè ognuno di noi è diverso.. ma..
penso che nel tuo caso una dieta con grosse quantità di carbo potrebbe darti grandi soddisfazioni...

ad esempio pre e post w.o. prendi una bevanda molto zuccherata (3-4 cucchiai di zucchero)... poi mescoli anche le pro allo zucchero...
poi la mattina cerca di fare una colazione a prova di bomba, mangia carbo a volontà cercando di rimanere sui 1,5 g x kg di pro....
poi quando aumenti di peso puoi fare 2 g x kg di pro...
non temere di mangiare pane e pasta assieme..

ti "consiglio" questo perchè mi sembra di aver capito che sei un po' come me...ti appanni solo sull'addome...
infatti anche a me importa poco.. per tirarmi ci metto poco...
in palestra spero che fai il tuo lavoro...anche perchè la dieta è solo il 50%... secondo il mio punto di vista

[brontosaurus]

gandhi in effetti sembri uguale a prima, però un mese è pochissimo per poter crescere visibilmente.....

io ti consiglierei di andare di bulking

[ripper]

Vero vero, se mi capiterà ti farò sapere (la vedo difficile però )

che fai continui?

[siddharta7733]

ti abbronzi bene

a parte gli scherzi, continua a spingere amico ... sei abbastanza simile alle prime foto ma nel frattempo ti sono spuntate delle gran venazze sugli avambracci

[Gore]

Gandhi ,

in un mese non avrai grossi cambiamenti, ma dal quello che hai scritto (dicendo che è una foto fatta per ridere ) lo sai già .

datti altri 6 mesi nei quali segui il motto di BW "magna e spingi"

e vedrai che avrai un bel cambiamento.

nb. per il breve termine: migliora il colore testa e collo ok , ma il resto....
mannaggia attttè!

in bocca al lupo !

[matti1987]

Mmh non ho paura di mangiare pasta e pane assieme, l'ho sempre fatto, le colazioni le faccio sempre a prova di bomba. L'unica cosa è che non uso le pro in polvere, punto, non vogliate farne un dramma .
Ti assicuro che per essere un secco, in palestra ci dò l'anima rispetto a molti che sono un pelino grossi, ma troppo fancazzisti, di quelli del tipo "parlano sempre a ogni rest pause senza rispettarla a volte e spingono poco in termini di volume o intensità" , almeno di quello posso ritenermi soddisfatto



Nel compenso, vi ringrazio tutti per le risposte. Lightweight babyyyyyyyY!

Per non parlare di quelli che tra una serie e l'altra si mettono al cellulare a parlare con la morosa/amico di turno

[diavolettoroma81]

Gandhi ,

in un mese non avrai grossi cambiamenti, ma dal quello che hai scritto (dicendo che è una foto fatta per ridere ) lo sai già .

datti altri 6 mesi nei quali segui il motto di BW "magna e spingi"

e vedrai che avrai un bel cambiamento.

nb. per il breve termine: migliora il colore testa e collo ok , ma il resto....
mannaggia attttè!

in bocca al lupo !

Ottimo consiglio Gore

[Free91]

Mamma miaaa, io il cellulare non lo tocco mai quando faccio i WO, preferisco parlare poco e spingere, della serie "meno parole più fatti", anche se socializzo cmq in palestra

Io lo devo toccare per forza....ho su tutto il wo