azz ... ottimo il petto e l'addome ... le braccia le capisco meno perchè le foto sono un po' scure ... comunque molto molto buono ... ottima anche la bf 
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... ... carpe diem ... ...
se non si ha quello che si ama ... bisogna amare quello che si ha
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il fisico e' ottimo poi sei hp +3 quindi potresti essere feliceCommenta
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Ragazzi ieri ho misurato le braccia e sono a quota 43 da non crederci, sono davvero contento e questo risultato lo devo a questo forum ricco di consigli utili Grandiiii!!! Un salutone!!!Commenta
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azz...dalle foto non si direbbe affatto...complimentiOriginariamente Scritto da Alakey83 Visualizza Messaggio
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presto nuove foto, da ieri ho cominciato la settimana di scarico a livello di itegrazione e di allenameto, cuao a tutti!Commenta
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ottimo
complimenti amico
mi piace proprio il tuo fisicosigpic
non so mettere i quote in firmaCommenta
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Mi alleno da circa 4 anni tra alti e bassi, devo dire che quest'anno sto cercando di riprendermi dopo un periodo in cui non ho potuto dedicare troppo tempo alla palestra, devo dire ke l'anno in cui ho ottenuto i migliori risultati è stato il 2007, spero di rimettermi un po forma quest'anno, ora vi posto un paio di foto nuove, ditemi un po che ne pensate senza peli sulla lingua!!!Commenta
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Ecco le foto promesse Ah queste sono dopo 4 mesi di allenamento 
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considerando che hai un pizzico di bacino largo e non hai grasso eccessivo sui lombari, direi che stai non bene, DI PIU' !!!
Molto bene.Commenta
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Grazie a tutti x i complimenti e i consigli, però visto che come dite voi ho il bacino un pò largo, che da un lato mi porta a dover allenare meglio dorso e spalle x allargarmi su, da un lato mi han detto che mi fa sembrare piu massiccio, cmq che tipo di allenamento mi consigliate x aumentare il volume dei dorsali delle spalle e magari allargare la gabbia toracica??? Un salutone a tutti!!!Commenta
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