Dopo 3 mesi di ritorno agli allenamenti

***Ingegnere88*** · 15-04-2009, 08:43:02

stai bene, bf bassa, buon petto...che obiettivi per qst periodo?? Spero massificare un po'..perchè a qll bf puoi fare grandi cose

***BigPaschi*** · 15-04-2009, 11:50:35

molto molto bene .... forse hai il bacino un pò largo o sbaglio?

comunque bf ottima e buon petto quindi il front è messo proprio bene

**leonardoS** · 15-04-2009, 11:55:03

voglio la tua bf!!!!!!!!!!!!!!!!! Complimenti.....

**laplace** · 15-04-2009, 12:14:16

non male,
ma hai perso parecchio in questi 3 mesi?

**rottweiler** · 15-04-2009, 12:17:42

complimenti!!

**Alakey83** · 15-04-2009, 12:54:47

Al momento sto cercando di mettere massa, perchè mi sento ancora piccolo rispetto a come ero prima dello stop infatti sto integrando con un po di carboidrati nel post wo, poi x rispondere a bigpaschi se piu che un problema di bacino un po largo è un problema di "ciccia" che ora come ora non riesco a smaltire!!! Cmq grazie a tutti e se avete consigli sono ben accetti!!!

**Alakey83** · 15-04-2009, 12:59:37

Allo stato attuale peso 82 kg e sono alto 1.79, quindi dovrei essere hp3 se non sbaglio!!!

***BigPaschi*** · 15-04-2009, 13:43:48

io ciccia non ne vedo per nulla proprio... sembri molto solido

***Raizen*** · 15-04-2009, 15:14:12

Bel petto!

**SebastianValmont** · 15-04-2009, 16:45:50

stando fermo cosi tanto hai perso molto? Quanti kg eri prima di fermarti? La bf è aumentata?

**Alakey83** · 16-04-2009, 18:00:51

Prima di fermarmi ero sui 90 kg abbastanza tirato, poi tra infiammazione della capsula omerale e impegni di lavoro ho dovuto staccare x un bel pò, ora sto cercando di rimettermi in sesto e di mettere quanta piu massa possibile, poi x la fine di maggio anke se è un po tardino cerkerò di fare un po di definizione x quel ke mi riuscirà, diciamo che questo è un anno di transizione!!! Un salutone a todos!!!

**Holden** · 17-04-2009, 18:31:43

% bf?

stai benone

**Magismox** · 17-04-2009, 18:38:13

Stai veramente bene!

**Alakey83** · 17-04-2009, 19:16:05

Originariamente Scritto da Holden Visualizza Messaggio

% bf?

stai benone

Onestamente allo stato attuale non lo so, perchè mi si è rotta la bilancia forse ad occhio potreste darmi un indicazione piu voi io non sono tanto capace in queste cose

Comunque grazie a tutti per i commenti e consigli sono sempre ben accetti, anche le critiche ovviamente un salutone a tutti!!!